眼底病是一種常見的眼科疾病，常發(fā)生于老年人群，但是近年來，該病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，這與當(dāng)前年輕人的生活方式和工作壓力等因素有密切的聯(lián)系。要想做好對眼底病變的預(yù)防工作，就需要了解清楚哪些情況容易引起眼底病變。

三種人更易發(fā)生眼底病變

1、糖尿病人群

糖尿病并不是只有老年人會患得，很多的年輕人由于各種原因也會患得糖尿病，而糖尿病會引起白內(nèi)障、眼底病等眼科疾病。糖尿病眼底病變是個緩慢的過程，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，則表示并發(fā)癥已有一定時間。因此，糖尿病患者要經(jīng)常到醫(yī)院進行眼底檢查。1型糖尿病患者發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查1次，2型糖尿病患者從發(fā)病起應(yīng)每年檢查1次。

2、長期使用電腦、過度用眼的人群

由于現(xiàn)在的年輕人不管是上班時間還是在家休息時幾乎都離不開電腦，上班的時候?qū)χ娔X工作，下班的時候使用電腦玩游戲等等。因此，整天盯著電腦，很容易用眼過度，而視網(wǎng)膜病變的早期癥狀并不明顯，人們常常會對病情掉以輕心，使得眼底病變得以趁虛而入威脅年輕人。

3、飲食不合理的人群

現(xiàn)在很多的年輕人早上上班起的比較晚，因而有時候經(jīng)常不吃早餐，晚上有時到半夜才吃飯，飲食非常的不規(guī)律；而且好多的年輕人平時的應(yīng)酬比較多，因而常常吃一些多油、多糖的食物，或者中午時經(jīng)常會吃快餐對付。長時間的飲食不規(guī)律、不合理，從而導(dǎo)致血糖和血脂的波動，血壓也容易相對不穩(wěn)定，造成眼底改變，眼部微血管更易受到侵害，產(chǎn)生破裂出血，并最終導(dǎo)致眼內(nèi)纖維增生，視網(wǎng)膜脫離。

如何預(yù)防眼底病變？

眼底疾病在我們的生活中是非常的多見的，上述我們也了解來三種易患眼底病變的人群，下面我們就來說說應(yīng)該如何防治眼底病變：

1、定期檢查，糖尿病視網(wǎng)膜病變是不可逆轉(zhuǎn)的，必須早發(fā)現(xiàn)、早治療眼底疾病，因此糖尿病患者一定要定期檢查視力及眼底。因此，這是屬于眼底疾病的預(yù)防方式之一。

2、眼底疾病的預(yù)防還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，戒除不良嗜好。糖尿病病友必須戒煙，飲食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品。眼底疾病患者需要適當(dāng)鍛煉，但避免劇烈運動。

3、嚴格控制血糖也是可以預(yù)防眼底疾病的發(fā)生的。有人進行過長達20余年的觀察，發(fā)現(xiàn)80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后會發(fā)生眼底疾病的病變，而控制良好的眼底疾病患者只有10%左右出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，差別非常巨大。

4、控制血壓，血壓對預(yù)防眼底疾病都很重要。平?？刂蒲獕汉苤匾獕翰豢刂坪?，很容易出現(xiàn)糖尿病眼病。有些病友現(xiàn)階段血壓不好，但暫時沒有任何反應(yīng)，但如長此以往，10年后出現(xiàn)眼底疾病的病變的幾率非常大，還會導(dǎo)致失明。