繼致盲“頭號(hào)殺手”白內(nèi)障之后，青光眼成為了全球第二位致盲因素?！靶枰⒁獾氖?，遠(yuǎn)視眼的人更容易得青光眼。”專家提醒，并不是說只有老年人才是青光眼的高危人群，患有遠(yuǎn)視眼的年輕人也應(yīng)注意防范青光眼。

遠(yuǎn)視眼患者更易青光眼

雖然從青光眼的發(fā)病機(jī)制上看，青光眼與遠(yuǎn)視眼并沒有什么直接的關(guān)系，但事實(shí)上并非如此。遠(yuǎn)視眼患者更容易得青光眼，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼的人眼球的軸徑短，眼球比正常人小。

如果把眼球比作一間房子，對(duì)于遠(yuǎn)視眼的人來說，這間房子是比正常房子小的，但是里面的家具沒有少擺，這就會(huì)導(dǎo)致房子很擁擠。正是因?yàn)檠矍騼?nèi)部的擁擠，往往容易導(dǎo)致前房淺或者房角窄。

如果遠(yuǎn)視眼者碰上激動(dòng)、熬夜、低頭長(zhǎng)時(shí)間在暗處看書這些誘因時(shí)，可能導(dǎo)致房角突然關(guān)閉，房水堵塞使得眼壓突然一下子爆發(fā)性升高，這樣就導(dǎo)致青光眼的急性發(fā)作。

怎樣保護(hù)眼睛遠(yuǎn)視

1、遠(yuǎn)視眼還是建議要戴鏡的，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼的患者往往容易出現(xiàn)視疲勞，主要原因是近距離用眼時(shí)過度的調(diào)節(jié)造成了睫狀肌的痙攣導(dǎo)致。佩戴矯正眼鏡的話可以避免度數(shù)快速加深，300°的遠(yuǎn)視不算太嚴(yán)重，一定要注意用眼衛(wèi)生，多吃對(duì)眼鏡有益的食物，定期去醫(yī)院貨用家用驗(yàn)光儀檢測(cè)，避免度數(shù)在不知不覺中加深。

2、在平時(shí)用眼時(shí)要端正坐姿，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息一會(huì)，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉。

3、遠(yuǎn)視眼患者可以多進(jìn)行遠(yuǎn)眺和做眼保健操來進(jìn)行緩解，也可以多吃一些動(dòng)物性肝臟來補(bǔ)充眼部所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的治療遠(yuǎn)視癥狀。

遠(yuǎn)視眼吃什么好？

1、黑豆粥

原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥（未成熟的小麥）50克。

制用法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。

2、杞紅棗

原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，紅棗10個(gè)，蓮子20粒，蜂蜜2匙。

制用法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時(shí)，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。

3、枸杞菊花

原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個(gè)，蜂蜜2匙。

制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。每日2次，頭、二汁相隔3-4小時(shí)，分開服，服時(shí)加蜂蜜1匙，并吃紅棗。

4、芝麻花生豆奶

原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細(xì)末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。