近幾年，近視問(wèn)題已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢(shì)，患者的年齡越來(lái)越趨向低齡化，兒童近視大多都是假性近視，但時(shí)間一長(zhǎng)，假性近視就會(huì)發(fā)展成真性近視，并且近些年假性近視變?yōu)檎嫘越暤臅r(shí)間也在縮短！對(duì)于這一問(wèn)題，下面給大家講解幾個(gè)預(yù)防近視的小技巧。

近視的三大癥狀

癥狀1、眼睛疲勞

有些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生，看書時(shí)間一長(zhǎng)，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué)。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。

另外，有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎，這些兒童視力雖然可達(dá)到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。

癥狀2、知覺(jué)過(guò)敏

在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項(xiàng) 肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。

癥狀3、全身神經(jīng)失調(diào)

原來(lái)成績(jī)好的小朋友對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對(duì)原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。

如何有效防治近視

目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，半數(shù)以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠，這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預(yù)防近視眼，中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

1、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1.5小時(shí)。

2、每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。

堅(jiān)持做到以上三點(diǎn)，就能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。

目前社會(huì)上有這樣一種誤區(qū)，近視是小病，如果度數(shù)不高，完全可以不戴眼鏡不治療。這個(gè)觀點(diǎn)實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)了，假性近視如果不及時(shí)矯正，那就會(huì)發(fā)展為真性近視，對(duì)人體的視力影響極大，同樣道理，如果度數(shù)不深的時(shí)候不及時(shí)戴鏡矯正，那度數(shù)只會(huì)越來(lái)越深。所以，閆主任建議大家，如果發(fā)現(xiàn)近視，需要及早進(jìn)行矯正和治療，以免日后小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。