很多女性朋友都會(huì)有這樣的體會(huì)，自己一覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫。這樣不僅僅影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致工作狀態(tài)不佳。眼睛腫了怎么辦呢？造成眼睛腫的原因有很多，那么眼睛腫了怎么快速消腫呢？

女性眼睛腫是什么原因？

1、月經(jīng)周期性浮腫

有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開(kāi)始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。手指可有腫脹感，感到活動(dòng)不便，腳腫可引起穿鞋時(shí)感到緊繃不適，嚴(yán)重者足背乃至踝部用手指按壓后有凹陷。

2、妊娠浮腫

不少女性在妊娠后，隨妊娠月份增長(zhǎng)而出現(xiàn)浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗(yàn)可見(jiàn)有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見(jiàn)，與內(nèi)分泌改變有關(guān)。

3、高溫性浮腫

有不少中年女性，在夏季易發(fā)生足背、踝部浮腫。這是因?yàn)樵诟邭鉁丨h(huán)境下皮膚血管發(fā)生擴(kuò)張，造成局部毛細(xì)血管充血，血管壁通透性增加，進(jìn)入周?chē)M織水分增加，從而發(fā)生浮腫。這種浮腫對(duì)健康無(wú)影響，不需要治療。

4、血液回流障礙性浮腫

多見(jiàn)于肥胖女性，并無(wú)心臟系統(tǒng)、心功能減退，僅是因?yàn)橄轮o脈周?chē)鶠樗绍浀闹荆瑢?duì)靜脈壁缺乏一種機(jī)械壓力，當(dāng)久立、久坐后，由于重力關(guān)系，下肢血液回流到心臟困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。

眼睛腫了怎么快速消腫？下面介紹幾種常用的方法：

1、眼睛腫了可用凍牛奶冷敷快速消腫

把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛消腫，使其變得更加明亮。

2、眼睛腫了可用鹽水敷眼快速消腫

在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛?0分鐘就可以了。

3、眼睛腫了可用鐵勺子冰敷快速消腫

如果覺(jué)得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時(shí)后再拿出來(lái)在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴的方向冰敷，可以緩解哭過(guò)腫起的眼睛。

4、眼睛腫了可用熱敷冷敷交替快速消腫

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話(huà)，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

推薦幾款去水腫食療方

1、燕麥粥消水腫

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話(huà)下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開(kāi)即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營(yíng)養(yǎng)又減肥。

2、蘋(píng)果醋利尿消水腫

當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

3、花椰菜高纖維有助消水腫

如果想要消除身上的水腫癥狀，那么就應(yīng)給身體補(bǔ)充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營(yíng)養(yǎng)元素。維生素C有利毛細(xì)血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則可以 促進(jìn)身體的新陳代謝，提高代謝率和調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對(duì)于除水腫也有好處，這些營(yíng)養(yǎng)元素在花椰菜當(dāng)中都含有。另外食用花椰菜 還可以預(yù)防便秘癥狀。