眼睛不舒服時用手揉揉是很多人的習(xí)慣，眼科專家指出，經(jīng)常揉眼睛可能引起散光，導(dǎo)致視力模糊。

眼科?？漆t(yī)生在臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓，“揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會出現(xiàn)散光。”專家解釋。

散光也與眼內(nèi)的晶體有關(guān)。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是青少年。

散光的病因有哪些

1、規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫等，這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加，

2、另外，一些眼科手術(shù)如白內(nèi)障及角膜手術(shù)也可能改變散光的度數(shù)及軸度。不規(guī)則散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜潰瘍、瘢痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。

3、低頭寫字，閱讀

4、躺著或趴著看書

5、玩掌上型游戲機(jī)

6、閃爍燈光屏幕：

如何預(yù)防散光？

最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。指導(dǎo)幼童認(rèn)識那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、營養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。