要想孩子預(yù)防近視，多讓孩子沐浴陽光！6月6日愛眼日又到了，今年愛眼日的主題不僅僅是一句口號，而且正式提出了一個科學(xué)預(yù)防方法——“目”浴陽光，預(yù)防近視。今天（6月5日）眼科領(lǐng)域三大協(xié)會——廣東省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會、廣東省視光學(xué)學(xué)會、廣東省眼健康協(xié)會在金眼科名醫(yī)工作室聯(lián)合發(fā)布倡議書，呼吁：多帶孩子到戶外活動，每天放下手機一小時，讓眼睛回歸自然。這份電子版的倡議書剛剛在網(wǎng)上傳播，目前已經(jīng)有超過兩萬人的點贊跟帖。中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會名譽主任委員、中山眼科中心附屬眼科醫(yī)院名譽院長葛堅教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時也倡議，鼓勵青少年多進(jìn)行戶外活動以及可鍛煉眼球的乒乓球、羽毛球等球類運動，積極預(yù)防近視，從而促使我國的青少年近視人群顯著下降。

中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會名譽主任委員、中山眼科中心附屬眼科醫(yī)院名譽院長葛堅教授

研究表明：增加戶外活動時間可以預(yù)防中國兒童近視

近視是14歲以下兒童患的主要眼病之一。我國青少年近視的患病率居全球首位，近年來近視的發(fā)病年齡更是從13—18歲提前到了9—14歲。近視率居高不下，一直是全社會關(guān)注的焦點。廣東省眼健康協(xié)會會長，廣東省第二中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師岳麗菁教授提到：互聯(lián)網(wǎng)在為人們帶來便利的同時，也在悄悄地傷害著我們的眼睛。特別是幾年內(nèi)兒童近視發(fā)病率增高的趨勢十分明顯。2016年教育部全國學(xué)生體質(zhì)與健康的調(diào)研結(jié)果表明：小學(xué)生近視比例45.71%；初中生近視比例74.36%；高中生近視比例是83.28%；大學(xué)生近視比例87.67%。

到底有什么方法可以預(yù)防近視一直是眼科界關(guān)心和熱議的話題。近年來幾項重要的研究證明：增加孩子在戶外活動的時間是有效預(yù)防近視的手段之一，而此觀點已經(jīng)等到了業(yè)界的認(rèn)可和重視。據(jù)了解，兩個國外的著名的研究表明，如果孩子有足夠的戶外活動，不管他們每天學(xué)習(xí)多久也不會近視。學(xué)習(xí)并不是造成近視的原因，東亞學(xué)生的近視問題很大程度上是由于環(huán)境而不是基因，最易近視的人群是那些閉門不出的人——不管他們在室內(nèi)閱讀、玩游戲還是看電視。

而中山大學(xué)中山眼科中心何明光教授團(tuán)隊近來也通過研究發(fā)現(xiàn)：增加戶外活動時間可以預(yù)防中國兒童近視。該研究通過為期三年的隨機對照研究，發(fā)現(xiàn)6歲到14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶外活動，不管是打球還是其他運動，都能有效減少大概10%～20%的近視發(fā)生率。由此證明了戶外活動作為簡單的公共衛(wèi)生干預(yù)措施，可顯著降低近視眼的發(fā)生，從而為近視眼防控提供了高水平的證據(jù)。這一研究引起國內(nèi)外廣泛關(guān)注。

眼科領(lǐng)域三大協(xié)會齊呼吁  每天戶外活動增加一小時

眼科領(lǐng)域三大協(xié)會聯(lián)合發(fā)布的這份倡議書中提到，每天保證孩子放下手機和作業(yè)至少一小時，讓孩子的眼睛多接觸自然光，對預(yù)防近視大有幫助；此外，還要盡早帶孩子去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)建立屈光檔案，了解孩子眼睛發(fā)育狀況，早發(fā)現(xiàn)，早防治。做到這兩點，有望減緩居高不下的近視率。這份電子版的倡議書剛剛在網(wǎng)上傳播，目前已經(jīng)超過兩萬人的點贊跟帖。眼科學(xué)界多位大咖：葛堅教授、王幼生教授、岳麗菁教授、梁納教授也共同為此倡議書啟動點贊儀式。

葛堅：任何護(hù)眼燈都不可替代自然光  家長應(yīng)多讓孩子在自然光線下學(xué)習(xí)

葛堅教授提到，光源的亮暗程度、色調(diào)及飽和度等因素都可影響到眼球的發(fā)育，在孩子的成長過程中，家長應(yīng)該多讓孩子在自然光線下學(xué)習(xí)，市面上的護(hù)眼燈都不能替代自然光線；另外，家長一定要給孩子分配好用眼時間，一次不能太長，比如三四十分鐘以后就休息10～15分鐘，每天的累計用眼時間宜不超過4小時。

從左到右：梁納教授、王幼生教授、葛堅教授、岳麗菁教授

建議3～12歲的兒童記錄屈光發(fā)育檔案  近視防治從小抓起

中華醫(yī)學(xué)會廣東省眼科學(xué)會常務(wù)委員、廣東紅十字醫(yī)院眼科主任梁納教授提到，家長多通過控制孩子看電視玩電腦的時間來預(yù)防近視，但是站在一個眼科醫(yī)生的角度，想要有效防治近視，前提是正確認(rèn)知孩子眼睛發(fā)育的不同階段及狀況，個性化地制定近視矯正方案。此次倡議活動，還提到希望家長盡早帶孩子去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)建立屈光檔案。到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光，有利于保證驗光數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)性。而一旦發(fā)生近視，及時有效的矯正方法同樣可以控制近視增長。

兒童屈光發(fā)育檔案的主要內(nèi)容是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗光，記錄屈光度數(shù)。盡可能地同時測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數(shù)。建立兒童屈光發(fā)育檔案的主要對象是3～12歲的兒童，可以從兒童進(jìn)入托兒所開始。

“建立兒童屈光發(fā)育檔案，便是通過動態(tài)地、有計劃地記錄兒童屈光發(fā)育過程，幫助篩查視力正常孩子中的潛在近視患者，及早干預(yù)，預(yù)防近視的發(fā)生或控制近視的發(fā)展，還能幫助及早發(fā)現(xiàn)屈光異常和各種眼病?！睆V東省視光學(xué)學(xué)會副理事長兼秘書長王幼生教授建議，3歲以上、有一定認(rèn)知水平的孩子都應(yīng)盡早到醫(yī)院的近視準(zhǔn)分子?？平n案，記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數(shù)據(jù)。一般而言，眼軸與角膜曲率比值>3.0，近視發(fā)生的幾率就很高。據(jù)悉，建檔檢查一次只需20分鐘，如果孩子視力、眼軸長度正常，可省去擴瞳花費的額外1小時。

倡議書

我們以眼健康工作者的名義倡議：

一。普及眼科知識，特別是近視眼的防控知識。通過專家講座、線下體驗等形式，讓家長和孩子了解近視形成的原因，糾正認(rèn)識誤區(qū)；

二。響應(yīng)今年愛眼日的主題——“目”浴陽光，預(yù)防近視。研究表明，每天超過一小時的戶外活動，對預(yù)防近視確實有幫助。孩子們每天都應(yīng)該放下手機1小時，手頭上的作業(yè)也放一放，用這1小時的時間，走到戶外，讓眼睛回歸自然；

三。盡早為孩子建立起屈光發(fā)育檔案。對于兒童與青少年視力發(fā)展?fàn)顩r的定期監(jiān)測，能及時預(yù)警近視的發(fā)生和發(fā)展。如發(fā)現(xiàn)近視，則制定個性化的近視矯正方案，防止近視加深。

期待所有家長的認(rèn)同和參與。當(dāng)我們再說：“孩子，注意保護(hù)眼睛”的時候，我們和孩子都有會意的笑容。因為了解，我們胸有成竹。

廣東省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會

廣東省視光學(xué)學(xué)會

廣東省眼健康協(xié)會

2017年6月5日

家庭醫(yī)生在線（www.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238