如今七個(gè)人中起碼有三個(gè)人帶著厚厚的眼睛，數(shù)據(jù)顯示，青少年近視處于增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)，高度近視嚴(yán)重低齡化。那么如何緩解近視呢？

高度近視不及時(shí)控制或成致盲“殺手”

據(jù)介紹，我國(guó)青少年近視患病率已經(jīng)高居世界首位。統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)小學(xué)生近視率為20%左右，初中生、高中生近視率分別為60%以上和80%以上，大學(xué)生近視率則達(dá)90%左右。而且高度近視的低齡化現(xiàn)象日益嚴(yán)重，十來(lái)歲的孩子高度近視且出現(xiàn)眼底病變的案例已不足為奇。

他說(shuō)，很多人并不知道，普通近視如果不加以控制會(huì)發(fā)展成高度近視，而高度近視（600度以上）會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴(yán)重者可失明。但往往當(dāng)黃斑病變等并發(fā)癥出現(xiàn)時(shí)，人們才想起去醫(yī)院治療，這個(gè)時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚。

提醒廣大市民，沒(méi)近視時(shí)要預(yù)防，有了近視要盡早控制。高度近視者、50歲以上人群應(yīng)每半年進(jìn)行一次眼底檢查，一旦出現(xiàn)視物變形、暗點(diǎn)、看東西模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)。

緩解近視的方法

1、控制持續(xù)看近處的時(shí)間，看電腦、游戲機(jī)、電視、手機(jī)等時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)眺望遠(yuǎn)處放松眼睛

2、看書(shū)時(shí)要保持正確的坐姿，眼睛與書(shū)本要保持30-40厘米的距離

3、每天保持充足的睡眠時(shí)間

4、注意所處的燈光環(huán)境，明暗對(duì)比過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生視力問(wèn)題

5、盡量選擇紙張不反光，字體大小適宜的書(shū)本。

關(guān)于近視的常見(jiàn)誤區(qū)

1、戴眼鏡近視度數(shù)會(huì)加深

不知道大家小時(shí)候有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“這么早戴眼鏡，近視會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重！“其實(shí)，如果配配戴的近視眼鏡是合適的，又注意用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)會(huì)穩(wěn)定在一定水平，增長(zhǎng)較緩慢。

由于兒童和青少年正處于發(fā)育階段，眼球會(huì)像身體一樣隨著年齡增長(zhǎng)而變化，故近視也會(huì)慢慢加深，這就是很多孩子眼鏡越戴越厚的原因，跟是否配戴眼鏡無(wú)關(guān)，但不戴眼鏡度數(shù)增長(zhǎng)速度會(huì)加快。成年以后，人體的生長(zhǎng)逐漸停止，近視也會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)。

2、近視眼不會(huì)老花眼

老花是正常人到了一定年齡之后，他的調(diào)節(jié)能力衰退，晶狀體的核變硬化了，沒(méi)辦法調(diào)節(jié)了，從而導(dǎo)致人閱讀的時(shí)候出現(xiàn)疲勞，看東西不能持久，甚至要光線亮一點(diǎn)的時(shí)候他才能看得清。出現(xiàn)了這些的癥狀，便已經(jīng)有老花了。老花不是一種病理現(xiàn)象，屬于一種生理現(xiàn)象。老花來(lái)得早還是晚，要依人的具體情況而定，一般人在40歲以后基本上就開(kāi)始出現(xiàn)老花了。如果有些人以前就有遠(yuǎn)視，這部分人他的老花可能會(huì)來(lái)得早一點(diǎn)，以前有近視眼，他的老花可能會(huì)來(lái)得晚一點(diǎn)。