夏季，很多人會發(fā)覺自己眼睛容易干澀，這時(shí)你可要注意了，可能干眼病已經(jīng)找上你了。干眼病原本是秋冬季節(jié)的常見病，但現(xiàn)在卻成了夏季的“熱門病”，究其原因，可能與大家長期工作在空調(diào)開放或空氣不流通的環(huán)境里，從而造成干眼癥狀。

眼睛干澀是眼病

干眼癥是一種常見病、多發(fā)病，除了長期戴隱形眼鏡的人群、長期對著電腦的人群外，60～70歲的老人也是干眼癥的高發(fā)人群，因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少會使眼睛受到刺激，有時(shí)會引起劇烈的流淚。

女性特別是絕經(jīng)后的女性，也是高發(fā)人群，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性因激素水平的改變使得眼睛淚液分泌較少，造成眼睛干澀。同時(shí)，免疫力較低的人群也很容易得干眼病。

干眼病病因可分為以下四類：

1、水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見的干眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長期點(diǎn)某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。

2、油脂層分泌不足：由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

3、粘蛋白層分泌不足：缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。

4、淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長時(shí)間停留在冷氣房或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱的環(huán)境中。

眼癥預(yù)防小知識：

第一、操作電腦的最佳距離就保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸較大者可以考慮離得更遠(yuǎn)一些，但又不能太遠(yuǎn)。這樣既減少了輻射傷害，還避免了過于近距離造成的視疲勞；如果距離過遠(yuǎn)，需長肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了則會引起頸肩綜合癥。

第二、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦。人們在電腦前工作的時(shí)候，體形和姿是基本固定不變的，這就易造成身體的疲勞，每坐姿勢工作一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該四處走動(dòng)一下，活動(dòng)肌肉筋骨，這樣有助促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體各部位都保證足夠的血液供應(yīng)。

第三、良好的操作姿勢。保持適當(dāng)?shù)淖藙?，操作臺下面腿部的空間要大，座椅應(yīng)調(diào)至適當(dāng)高度，使屏幕上緣與眼睛同高。雙眼平視注視熒光屏，可使頸部肌肉輕松，同時(shí)可以使頭部特別是頭頸部，眼部的血液循環(huán)順利。

第四、做眼睛保健操，或者用溫毛巾熱敷眼及眼周，以增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)、改善神經(jīng)功消除視覺疲勞。

治療干眼癥不妨來試試針灸：

針刺主穴取晴明、攢竹、新明Ⅱ、太陽、四白、合谷、太沖、光明、三陰交、百會、風(fēng)池。配穴：肝腎陰虛者加肝俞、腎俞、太溪；瘀血內(nèi)阻者加血海、曲池；濕熱壅滯者加內(nèi)庭、豐?。粴庋澨撜呒幼闳?、關(guān)元；肝郁氣滯者加內(nèi)關(guān)、行間、神門。拔罐取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、腎俞拔罐，留罐5-10 min，疏通臟腑氣血。耳穴取神門、肝、腎、眼、目1、目2、皮質(zhì)下，貼壓磁珠，單耳貼壓，雙耳交替。囑患者每天自行按壓刺激4-5次，至耳廓發(fā)紅發(fā)熱為度。對于重度干眼癥患者，可配合穴位注射治療，可取新明Ⅱ、太陽交替使用，選用丹參注射液或當(dāng)歸注射液，均雙側(cè)取穴，注射量每穴為1mL。