天下父母愛子心切，都希望自己的孩子能夠健康成長(zhǎng)，不戴眼鏡，然而大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)近視并沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。隨著現(xiàn)在的升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的電腦、智能手機(jī)等的普及，兒童青少年近視有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢(shì)，我國(guó)目前已經(jīng)成為近視眼的高發(fā)國(guó)。

近視的危害有哪些？

首先，眼睛健康會(huì)受到威脅，近視會(huì)使孩子更容易出現(xiàn)視疲勞，在學(xué)習(xí)過程中容易導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹、疼痛，有的甚至出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力下降，造成學(xué)習(xí)效率低下等；

其次，眼部會(huì)出現(xiàn)一些列的病理變化，近視度數(shù)超過600度（高度近視），高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，同時(shí)更容易出現(xiàn)并發(fā)癥，譬如視網(wǎng)膜變性、裂孔，甚至引起出血和視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。

當(dāng)然對(duì)于600度以內(nèi)的大部分患者，眼底無明顯的病理改變，故對(duì)于輕中度的近視，家長(zhǎng)們不必過于緊張，而對(duì)于高度近視的孩子，需要引起足夠的重視，定期于正規(guī)醫(yī)院檢查眼底以便及早的發(fā)現(xiàn)問題。

不建議近視長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡

隱形眼鏡也稱之為角膜接觸鏡，對(duì)于角膜和結(jié)膜情況好的孩子可以考慮偶爾佩戴，但不建議長(zhǎng)期佩戴，因?yàn)榻悄そ佑|鏡長(zhǎng)期使用可能出現(xiàn)角膜損傷、結(jié)膜炎癥、角膜感染等并發(fā)癥。

近視飲食需注意兩點(diǎn)

1、不可吃得過甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生；

2、不能吃得過精，長(zhǎng)期給孩子吃精細(xì)食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；

矯正近視的運(yùn)動(dòng)：

（1）眼保健操：通過對(duì)天要，睛明，四白，太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進(jìn)行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進(jìn)視力與預(yù)防近視的作用。

（2）轉(zhuǎn)眼法：常常進(jìn)行眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：

a、閉目左右轉(zhuǎn)眼：兩眼閉上，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。

b、睜眼左右轉(zhuǎn)眼：兩眼睜開，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。

c、拇指第1指關(guān)節(jié)的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復(fù)8×8個(gè)節(jié)拍摩擦。

d、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球：雙眼球按正時(shí)針方向與反時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。