近年來越來越多的兒童患近視等屈光不正，兒童近視已經(jīng)成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。

警惕7億近視大軍！

數(shù)據(jù)有些令人不敢相信！根據(jù)新近披露的“慈銘體檢國民健康體檢報(bào)告”顯示，眼科異常在我國國民體檢檢出率上已經(jīng)連續(xù)八年“奪冠”。其中，在我國5歲以上的總?cè)丝谥校暠壤颜冀某桑?/p>

若無有效政策干預(yù)，到2020年，這個(gè)數(shù)字可能增長到51%左右——那將是7億的一個(gè)天文數(shù)字。有人戲謔道，“三人行，必有吾師”可以改為“三人行必有近視”了。

近視眼高發(fā)，有著很深的社會因素。過于沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓孩子的眼睛從小就長期離不開書本；越來越多的高樓大廈，讓眼睛失去了很多瞭望放松的機(jī)會；日益增多的電子產(chǎn)品，更是散發(fā)著影響孩子眼睛發(fā)育的光線……

如何預(yù)防近視

1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運(yùn)動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

預(yù)防近視誤區(qū)

1、視力下降就是度數(shù)加深

檢查裸眼視力時(shí)，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強(qiáng)眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時(shí)性提高視力的動作，會加速近視。

2、兒時(shí)視力越好越不會近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

3、散光眼治不好

大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時(shí)可能會有些不適應(yīng)，因?yàn)橥ㄟ^散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅(jiān)持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。