我國青少年近視患病率居世界第一，其中，高中生和大學(xué)生近視患病率大于等于70%，預(yù)計(jì)到2020年，近視患病人口將達(dá)到7億，近視已經(jīng)成為影響人口素質(zhì)的“國病”。

近視除了給生活帶來不便以外，它的危害還體現(xiàn)在高度近視造成的視網(wǎng)膜變性與裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、變性等，是我國盲和低視力的主要原因之一，所以防控近視刻不容緩。下面為我們詳解近視防控那些事兒。

哪些因素導(dǎo)致近視？

1、先天遺傳：在先天遺傳方面，如果父母雙方都是高度近視的患者，那么他們的孩子患有高度近視的幾率也會比一般家庭的孩子高很多，這和基因是有一定關(guān)系的。

2、用眼不當(dāng)：在科技快速發(fā)展的今天，電視、電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品已經(jīng)日益充斥我們的生活，兒童及青少年自控能力差，一玩起來就不注意時間，于是一個個小眼鏡就誕生了。

3、偏食挑食：不科學(xué)的飲食也是導(dǎo)致近視的原因之一。尤其處于生長發(fā)育時期的兒童及青少年一定要注意少吃甜食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，這些對于眼睛來說都是有好處的。

4、不正確矯正：近視的矯正方法應(yīng)該是因人而異的，即使是相同度數(shù)的近視患者，眼部條件不同功能不同所選擇的最佳矯正方式也是不同的，所以患者一旦發(fā)現(xiàn)自己有近視的問題就一定要先到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查再根據(jù)自身的情況合理矯正。

怎樣確診近視？

1、距離屏幕大約1.5米左右，平行觀看。

2、被測試者若有戴眼鏡或隱形眼鏡，測試時不用拿下，可直接測試。

3、被測試者先用手輕輕遮住左眼（不需貼住或壓住眼睛），同時雙眼要張開。

4、測試者先從大的圖形開始，要求被測試者指出圖形開口的方向。若正確，再慢慢測試到最小的圖形。

5、右眼測試完，相同步驟做左眼。

若其中有任何圖形的開口方向無法確認(rèn)或難以辨識，請趕快到專業(yè)眼睛醫(yī)療部門做詳細(xì)的檢查。

如何預(yù)防近視？

① 要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ，放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。

③ 我們看書的時候時間不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。

④ 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

⑤ 教育兒童改正不良的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、

歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

⑥ 防止用眼過度，即指不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。

⑦ 平時多加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼睛保健操，同時還可以配合一些抗疲勞的眼藥水。

⑧ 防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機(jī)。小孩長時間的畫畫，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。