白內(nèi)障相對于近視、弱勢、遠視等眼病來說，要更為嚴重一些，因為它有致盲的危險。所以，生活里還是做好白內(nèi)障的預(yù)防為好，別粗心大意。

如何預(yù)防白內(nèi)障？

1、多喝水少食鹽

人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

2、限制熱量攝入

一項研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

3、戒煙與服藥

人們知道長期吸煙可導(dǎo)致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。

4、戴深色眼鏡

受太陽紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障 的可能性越大。 研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到 的紫外線照射減少。 60歲以后視力下降 的老年人，比如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進 一步減退與預(yù)防白內(nèi)障 的發(fā)生。

白內(nèi)障手術(shù)后注意事項

1、術(shù)后保證雙眼休息

白內(nèi)障手術(shù)后當天，雙眼要包蓋，目的是使眼球減少轉(zhuǎn)動，使眼睛得到充分的休息。除吃飯、上廁所外，一般都要臥床靜養(yǎng)，頭部動作要輕緩，不能洗臉，特別要注意別磕碰術(shù)眼，以免造成前房出血、眼壓升高等合并癥。

2、術(shù)后拆線注意事項

白內(nèi)障手術(shù)角膜縫線，一般術(shù)后5天拆線，拆線后局部應(yīng)給予抗生素藥水點眼，晚上睡前可涂紅霉素或金霉素眼膏等，以預(yù)防感染。年齡大，點藥時要注意衛(wèi)生，將手洗干凈，最好讓家人幫助點眼。

3、術(shù)后生活需適當用眼

術(shù)后半個月內(nèi)洗澡、洗頭、洗臉時不應(yīng)將臟水濺入眼內(nèi)。術(shù)后半個月內(nèi)限制劇烈活動。

術(shù)后3個月內(nèi)，要少看書報、少看電視、少用或暫時不用電腦，少干費眼的精細活；患者應(yīng)保持心情開朗，正確對待日常生活中的各種刺激，保證睡眠，預(yù)防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮(zhèn)咳藥，以免影響傷口的正常愈合。

術(shù)后3個月后，可到眼科門診配眼鏡，如人工晶體植入、屈光調(diào)節(jié)比較差的病人，可配眼鏡來提高視力。由于白內(nèi)障術(shù)后術(shù)眼無調(diào)節(jié)力，初期病人視遠和看近都有一定的困難，應(yīng)適當用眼，避免疲勞。