青光眼在生活中因?yàn)闀兄旅さ那闆r，所以也被大家所熟知了，其對患者的生活和心理的影響都是非常大的，所以需要我們對其重視起來，更需要從日常生活中做好保養(yǎng)，避免自己也患上這樣的疾病，否則到時候是非常棘手的。

青光眼會眼睛脹痛

首先，眼壓升高的確是可以讓人感覺眼部脹痛，但眼壓升高導(dǎo)致眼部脹痛和眼壓升高的速度密切相關(guān)，通常只有當(dāng)眼壓升高的速度比較快時才比較容易出現(xiàn)眼部脹痛，而眼部脹痛和眼壓升高的幅度的關(guān)系相對比較小。臨床上眼壓升高的速度比較快的情況有如下幾種：原發(fā)性閉角型青光眼的急性發(fā)作期，多數(shù)繼發(fā)性青光眼的高眼壓時期。其它青光眼類型一般眼壓升高的速度比較緩慢，即使是眼壓升高的幅度并不那么很低的情況下一般也不會導(dǎo)致病人感覺眼部脹痛。臨床上經(jīng)常可以見到眼壓在50mmHg左右的青光眼患者并不覺得眼部有什么脹痛的感覺。這就是說，眼壓高的人不一定會自覺眼部脹痛。

其次，眼部脹痛的原因有很多，包括：干眼癥，屈光不正，眼部炎癥導(dǎo)致的眼組織壓升高，眼瞼痙攣導(dǎo)致結(jié)膜囊壓力升高，鼻竇炎，偏頭痛，青光眼等等。所以真正由眼壓升高引起的眼部脹痛在臨床上所占的比例是非常小的。一旦感覺眼部脹痛就懷疑眼壓升高，這即便是從邏輯上說也是不成立的。即使是已經(jīng)確診的青光眼患者，除了上述的眼壓會快速升高的情形以外，眼部脹痛通常也跟眼壓升高無關(guān)。

這些情況會引起青光眼發(fā)作

原來，勞累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使血管舒縮功能失調(diào)：一方面可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌過多，后房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

因此，醫(yī)生稱它們?yōu)榍喙庋奂毙园l(fā)作的誘因。由此可見，青光眼病人保持生活規(guī)律、情緒穩(wěn)定、飲食有節(jié)，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

在生活中該如何來預(yù)防青光眼的發(fā)生

1、工作學(xué)習(xí)環(huán)境不宜過暗，光線要充足。如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發(fā)青光眼。

2、三餐定時定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化，富含維生素為主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過300-500毫升，少飲茶、咖啡。戒煙酒。

3、不宜過度用眼，避免疲勞，注意勞逸結(jié)合，閱讀時間不宜超過30-40分鐘。

4、可做一些有助降眼壓的運(yùn)動，如：散步，跑步，騎自行車等。低頭彎腰過猛的力量型運(yùn)動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動，如：舉重，俯臥撐，仰臥起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜參加。

5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業(yè)。

6、若出現(xiàn)眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫(yī)院求診。

7、情緒要穩(wěn)定，波動不宜過大，保持樂觀。