“‘小眼鏡’年齡越來(lái)越小了?！辈簧籴t(yī)生和家長(zhǎng)都發(fā)出這樣的感慨。臨床數(shù)據(jù)顯示，相當(dāng)一部分孩子初次配鏡的年齡已降至6歲左右，甚至學(xué)齡前兒童近年也加入“小眼鏡”大軍。

經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)給老師打招呼，說(shuō)孩子被查出近視，希望能安排在靠前的位置。

長(zhǎng)期坐前排 恐加劇近視

一直坐前排可以讓孩子視力下降的速度減緩嗎？專家表示，中小學(xué)生的眼睛正處在發(fā)育階段，如果長(zhǎng)期固定坐前排，會(huì)使睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，很容易導(dǎo)致視力疲勞、頭昏惡心、眼花眼脹甚至引起近視、散光和弱視，本身就患近視的人更會(huì)加重近視的程度。因此，正確的做法是座位應(yīng)該定期前后左右輪換。下課后，孩子最好到教室外活動(dòng)，以緩解視疲勞。

如何預(yù)防兒童近視？

阻止孩子看手機(jī)、平板電腦這些效果甚微，以后的孩子必定要接觸這些電子產(chǎn)品，怎么辦？可以改變用眼節(jié)奏。

1、看書(shū)或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿?shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、不要在昏暗的地方看書(shū)，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。

近視眼不妨試試食療方

一、菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。

配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

二、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。

配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。