中國(guó)作為近視眼“大國(guó)”，患上近視的人數(shù)越來越多，學(xué)生族、上班族……個(gè)個(gè)架著一副厚重的眼鏡。因?yàn)榻曉絹碓匠Ｒ姡芏嗳艘舱J(rèn)為近視近視僅僅是看東西不清而已。事實(shí)上，近視作為一種“眼病”，會(huì)對(duì)自己的生活造成困擾和危害！那近視的危害到底有哪些？近視會(huì)遺傳嗎？

近視的5大危害：影響顏值又影響后代

拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力。近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會(huì)讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。

影響容貌——近視會(huì)導(dǎo)致眼球改變。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視。孩子近視了，就著急配眼鏡，但是眼鏡只有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠(yuǎn)處，但近距離讀寫時(shí)近視鏡片又加重了用眼負(fù)擔(dān)。

拖累升學(xué)——30多個(gè)專業(yè)報(bào)考受限。每年都有大批的考生，因?yàn)榻暠幌迗?bào)專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)制藥、飛行、航海技術(shù)等近30個(gè)專業(yè)，嚴(yán)重影響孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。

遺傳——世代成為眼鏡的奴隸。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。有眼病的調(diào)查結(jié)果分析指出，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100%。如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者（無近視表現(xiàn)），則子女高度近視的預(yù)期發(fā)生率是50%；如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。

如何有效防止近視加深？

1、必須到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，矯正近視度數(shù)，并配戴合適眼鏡，定期復(fù)查。

2、注意合理用眼，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持眼書距離，每工作1小時(shí)休息（視遠(yuǎn)）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激。

3、正常飲食，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，但高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防并發(fā)視網(wǎng)膜剝離。

4、多做眼部運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)頭部固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當(dāng)出現(xiàn)麻痹感時(shí)，停頓5秒再緩慢平復(fù)眼睛，稍作休息。麻痹感消失后再依次用上述方法向下向左向右望。每個(gè)方向做完后休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。這種眼部運(yùn)動(dòng)每天可以多做幾次，最好在睡覺前及起床前做。這種方法主要是刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復(fù)眼肌的韌性。

5、用綠色近距離刺激眼球。建議每天起床第一件事就是走出陽臺(tái)，近距離看綠色植物。兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。

6、眼鏡必要時(shí)才戴。對(duì)于查出近視并已配上眼鏡的青少年，建議平時(shí)盡量不要戴眼鏡，只在必要時(shí)才戴，譬如上課看不清黑板時(shí)再戴。日常讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以鍛煉它的功能。