自從電腦普及之后，很多人每天花費超過一半的時間要對著顯示器，這就導致了近視與散光的出現(xiàn)，早期的散光會使得視力變得模糊，視疲勞以及不正常的頭位和眼位，因此正常人有必要對其進行預防，下面我們就來學習一下預防散光的方法。

常用電腦易發(fā)散光眼

散光這種患病的危險僅局限于近視人群，那些視力正常的人不在容易患病之列。隨著電腦在各個行業(yè)的日益普及，科學家也對其給人的視力造成的影響進行了多方面的研究，但是此前尚未發(fā)現(xiàn)電腦對人的眼睛造成病變性損害。電腦使用者可能會患上視疲勞和頭痛，但是這種情況是否會長期存在下去此前還沒有定論。所以這個研究小組的發(fā)現(xiàn)應該引起電腦使用者的注意，使用電腦時一定要采取保護措施，以避免使自己的眼睛受到傷害。

科學家小組的研究對象是9000名從事電子業(yè)和鋼鐵工業(yè)的工人，他們中的一些人有的和電腦的關系比較密切，一些人則很少使用電腦。研究小組對這些人進行完檢查后發(fā)現(xiàn)，有500多人視力出現(xiàn)異常，眼科專家又對這500人中的315人進行了更為細致的檢查，結果發(fā)現(xiàn)，他們中有23人發(fā)生的視力病變帶有散光眼特征。

研究小組還詢問了這些人一年有多少小時花在了電腦上，以及接觸電腦已有多少時間了，然后研究人員將這9000人一年使用電腦的小時數(shù)乘以他們已經(jīng)使用電腦的年數(shù)，根據(jù)得出的數(shù)字這些人被分為了三組：不常使用電腦者，一般使用者和經(jīng)常使用者，然后再考慮到其他因素，研究小組發(fā)現(xiàn)，在那些眼睛近視經(jīng)常使用電腦的人患散光眼的幾率高達82%。

如何預防散光

一、矯正各方面的缺陷；需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。

二、消除引起視疲勞的各種因素；

三、增強體質，避免超負荷工作。

四、 看書及資料時時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

五。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

六。上班時顯示屏放置高度在眼睛平行線下方一點點，下班后在家有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。