眼睛是衡量一個美女最重要的標準！含情脈脈、明眸皓齒、暗送秋波、神韻電眼等等都是美女必不可少的前提條件。但許多漂亮MM的眼睛備受黑眼圈、眼袋、浮腫、細紋的困擾，如何擺脫這些眼部問題呢？小編支招，一起看看吧！

1、戴錯眼鏡——眼周細紋

視力不佳卻沒戴眼鏡時，為看清楚東西，眼睛往往不自覺的瞇起來，更有甚者，瞇眼同時還有皺眉的動作，對于近視們，這幾乎習以為常，卻很容易在薄弱的眼周皮膚尤其下眼瞼部位造成垂直狀細紋。

怎么辦？選擇一款適合的眼鏡，至少在用電腦、看電影電視或閱讀這種需要連續(xù)用眼的時候佩戴。

2、不注意補涂——密集干紋

誰說眼霜只能早晚用？不少人因為怕長脂肪粒，選擇最輕薄的眼部啫喱，每次只用極少一點，往往到了下午，眼周就開始出現(xiàn)干紋，如果化了妝或者在空調(diào)、暖氣房中，干燥的狀況就更加明顯。

怎么辦？脂肪粒與眼霜是否含有油分沒有直接聯(lián)系，啫喱狀的眼霜在防止水分蒸發(fā)方面相對較弱，如果你喜歡輕盈的質(zhì)地，那就在包中備一支啫喱，隨時補涂。

3、眼溝下陷——“黑輪”

從內(nèi)眼角延眼骨下部的淺淺凹陷，俗稱淚溝。淚溝下陷與年齡沒有關(guān)系，有可能先于眼袋出現(xiàn)。凹陷部位的陰影容易造成眼圈發(fā)黑的印象，而相對突起的部位又會被人認為是眼袋——“黑眼圈眼袋”，即惱人的“黑輪”。

怎么辦？淚溝成因不明，可能遺傳，也可能是因為長期疲勞。注意用眼衛(wèi)生，避免用眼過度，伏案工作時每隔一個小時就遠眺、按摩眼部放松一下，消腫的眼角和抗老化眼霜有一定幫助。不過一旦出現(xiàn)嚴重淚溝，最好還是去咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。

吃什么對眼睛好？

1、富含維生素A的食物

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。

維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、維生素B群含量豐富的食物

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢視覺疲勞、眼簾痙攣。

含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶（維生素B2）、肉類（維生素B1， 煙堿酸）

3、富含維生素C的食物

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

含維生素C豐富的食物如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。