世界是五彩繽紛的，我們的大自然因?yàn)樯什棚@得如此的美麗，然而在色盲患者的眼中卻看不到這擁有完整色彩的世界。如今，我們對(duì)色盲仍然沒(méi)有理想的治療方法，所以預(yù)防色盲是非常重要的。

究竟如何才能預(yù)防色盲呢？

一、要從優(yōu)生優(yōu)育方面預(yù)防色盲發(fā)生

色盲有一個(gè)特點(diǎn)，那就是多數(shù)病人為男性，女性則很少患病。如果父母均是正常色覺(jué)基因，則子代不會(huì)產(chǎn)生色盲；但如果父母都有正常色覺(jué)，而母親有隱性色盲基因存在，則子代可能是正常色覺(jué)，也可能產(chǎn)生色盲。男性的色盲基因總是傳給女兒，再通過(guò)女兒傳給外孫子。因此，對(duì)于一個(gè)男性色盲患者來(lái)說(shuō)，如果希望自己的后代擺脫色盲的痛苦糾纏，不但要和正常女子結(jié)婚，還要選擇生男孩。而對(duì)于一個(gè)女性色盲患者來(lái)說(shuō)，不但要和正常男子結(jié)婚，還要選擇生女孩。

二、還可以從日常飲食方面預(yù)防色盲發(fā)生

色盲的改善和治療方法很多，而飲食對(duì)預(yù)防和改善色盲癥狀也是有幫助的。含維生素A食物，含維生素C食物，含鈣鉻食物，堿性食物，含核黃素食物等六類食物不僅能預(yù)防和改善色盲癥狀，對(duì)于提高視力也有一定的幫助。

色盲的飲食保健

1、多吃含維生素A食物：富含維生素A的動(dòng)物性食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

2、多吃含維生素C食物：如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

3、多吃含鈣食物：如瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等。

4、多吃堿性食物：如粗米、蘋(píng)果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物。

5、多吃含鉻食物：如糙米、玉米、紅糖中鉻含量都很高。