青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時(shí)間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。因此，做好預(yù)防青光眼的工作是很重要的。

　　青光眼青睞于哪些人群？

　　(1)工作壓力大、生活無規(guī)律、容易發(fā)脾氣、日常情緒波動(dòng)較大的人。因?yàn)?，精神因素也是引發(fā)青光眼的一大原因。

　　(2)家里有親屬得青光眼的人。由于遺傳因素，這類人患青光眼的幾率會(huì)比其他人高出10倍左右。

　　(3)糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病患者。

　　(4)近視眼和遠(yuǎn)視眼患者。

　　青光眼患者應(yīng)該如何保健預(yù)防？

　　(1)業(yè)余時(shí)間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好?？匆徊亢玫挠捌疃?.5個(gè)小時(shí)。晚上看電視，最多不超過3小時(shí)。

　　(2)一天24小時(shí)內(nèi)攝入1-1.5升水就夠了。飲水過多會(huì)出現(xiàn)水腫，引起動(dòng)脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對(duì)不能過量，否則會(huì)對(duì)血管造成刺激。

　　青光眼在飲食上做到以下幾點(diǎn)：

　　1、注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。

　　因?yàn)橐淮物嬎^多，會(huì)導(dǎo)致血液高度稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對(duì)較多，導(dǎo)致眼壓升高。

　　2、做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。

　　據(jù)研究，過量吸煙，由于煙中尼古丁的作用會(huì)引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。

　　3、多進(jìn)食一些易消化食物，注意飲食衛(wèi)生，避免腸道傳染病，并保持大便通暢。

　　少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過度緊張而誘發(fā)眼壓升高，蓮子心、小麥片、核桃肉等具有養(yǎng)心安神功效，青光眼病人可以適當(dāng)多食。