白內(nèi)障相對(duì)于近視、弱勢(shì)、遠(yuǎn)視等眼病來說，要更為嚴(yán)重一些，因?yàn)樗兄旅さ奈ｋU(xiǎn)。所以，生活里還是做好白內(nèi)障的預(yù)防為好，別粗心大意。

長(zhǎng)時(shí)間在戶外陽光下活動(dòng)小心患上白內(nèi)障

研究人員在法國(guó)南部對(duì)2584名居民進(jìn)行了研究，以評(píng)估太陽輻射與不同類型白內(nèi)障的關(guān)系。結(jié)果表明，高水平的環(huán)境太陽輻射使皮質(zhì)型白內(nèi)障增加2.5倍，使混合型白內(nèi)障增加4.0倍。高水平的環(huán)境太陽輻射同時(shí)使白內(nèi)障手術(shù)危險(xiǎn)性增加2.9倍。

“終生接受日光照射似乎是白內(nèi)障形成的重要因素”，研究者總結(jié)說，“本研究提示，可以通過簡(jiǎn)單的方法如避免午間日曬等來減少白內(nèi)障的流行?！?/p>

根據(jù)該文引用的文獻(xiàn)說，白內(nèi)障是致盲主要原因，占全世界盲人的一半。在美國(guó)，65歲以上人口的主要是白內(nèi)障手術(shù)。1991年美國(guó)為此項(xiàng)手術(shù)耗資34億美元。

該研究的結(jié)果有利于白內(nèi)障的預(yù)防。眼科醫(yī)院白內(nèi)障治療中心建議您，如果需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外陽光下活動(dòng)，可以佩戴防紫外線的太陽鏡，每年定期到專業(yè)眼科做眼科檢查。

如何預(yù)防白內(nèi)障？

1、多喝水少食鹽

人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

2、限制熱量攝入

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^胖者會(huì)產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

3、戒煙與服藥

人們知道長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。