深秋氣候干燥，會使人體呈現(xiàn)一派“燥”象，如皮膚干燥、喉癢、口干、干咳、便秘等不適，就連眼睛也不能幸免。由于眼部水分較其他季節(jié)蒸發(fā)快，容易造成眼部干燥不適。眼科專家認為，在秋季，容易罹患干眼癥的人群，應該更加注意護眼和用眼衛(wèi)生，以免讓“干眼癥”卷土重來。

干眼癥是眼科門診相當常見的疾病之一，是眼睛淚液分泌量不足或淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當?shù)乇３盅矍虮砻娴臐駶櫵斐傻??；颊哐鄄坑懈稍锔小愇锔小聘?，并出現(xiàn)畏光、流淚、視物模糊、眼紅等現(xiàn)象。秋季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，可以從以下三方面進行預防和治療。

基礎保養(yǎng)

用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

專家解釋，平時我們用開水泡茶后，可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛，進而達到預防干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機，應不時地眨眼來緩解眼部干澀。

藥物治療

人工淚液無法根治干眼癥

嚴重的干眼癥患者一定要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生建議下使用眼藥水，讓干澀的眼睛得到滋潤。輕中度干眼患者可使用液體制劑，重度干眼患者可使用凝膠制劑。人工淚液只是對癥治療，并不能根治，所以在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療。

需要強調(diào)的是，干眼癥患者常見的表現(xiàn)與結膜炎相似，可能會被誤診，并因而長期應用消炎眼藥水，這不僅達不到治療干眼癥的作用，還會加重干眼癥病情。

物理治療 熱敷見效快

“熱敷是最常見最見效的方式，人們每天可以根據(jù)自己的情況進行熱敷、按摩和清潔三步。”專家介紹，一般用40-45度的水蒸汽熏蒸5-10分鐘，或熱毛巾敷上，或熱毛巾敷上、下眼皮（謹防被燙傷），“在早晨或者晚上洗臉的時候，可順便將毛巾熱敷。”

在熱敷之后，還需要一些配合按摩的方式。輕閉雙眼，拉緊眼周皮膚，對上、下眼臉進行輕柔按壓。最后，人們可再用棉簽蘸取稀釋的嬰兒洗發(fā)液，清潔眼臉和睫毛，清除分泌物，涂一些藥物于眼臉邊緣。以上方式患者適量操作，適度為宜。

年輕族群防干眼癥 3個方法

1、多休息：看電腦或念書時，設個鬧鐘提醒自己，每30分鐘望遠，讓眼睛休息一下，減緩干眼癥之癥狀。

2、多眨眼：電腦邊可貼1張小紙條，提醒自己多眨眼，避免長期凝視，引發(fā)眼睛干燥、酸澀。

3、多活動：螢幕應置低于眼水平線，避免睜大眼，引發(fā)淚水揮發(fā)面積增加；更別忘適時活動肩、頸，減少肌肉痠痛。