早前，一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道在網(wǎng)上引起極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，可眼睛近視竟達1200度。報道稱，接診該男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上琴童都患有近視，一般學琴后第3年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法，“鋼琴最傷眼”的說法也在家長中流傳。

為什么練鋼琴容易發(fā)生近視呢？因為學齡前兒童視覺還沒有完全發(fā)育成熟，過早練琴如果又不注意保護視力，孩子發(fā)生近視的幾率自然比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離地長時間看，更容易讓人產(chǎn)生視覺疲勞。過早且長時間的過度練琴，還會加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子自然比較容易出現(xiàn)近視。

孩子學鋼琴如何護眼？

專家表示，不讓孩子學鋼琴也不現(xiàn)實，家長們可以在練琴過程中，通過一些措施幫助孩子保護視力，從而降低近視的發(fā)生：

1、放大琴譜。鋼琴譜的原版印刷一般都比較小而密集，孩子邊看琴譜邊看鍵盤，眼睛有些吃力，家長最好把琴譜用放大號字體復印下來給孩子使用；

2、調整燈光。練琴房的光線不要太暗，可以配備一盞護眼的臺燈專門照射琴譜。

3、控制時間。每次學琴和練琴的時間都應控制在半小時到一小時之間，一星期2~3次是比較合理的練琴頻率。

適當?shù)膽敉膺\動能減少近視的可能

近視率近幾十年來的攀升促使科學家去尋找其中的緣由，這也讓近視與戶外活動的關聯(lián)變得明朗起來。

2007年，穆蒂和他在美國俄亥俄州立大學的團隊召募了514名視力正常的三年級兒童，在隨后長達5年的時間里分析這些孩子的異同點。5年后，1/5的孩子成了近視眼。即便把父母近視的因素也考慮在內(nèi)，研究團隊發(fā)現(xiàn)，花更多時間待在戶外的孩子，與經(jīng)常閉門不出的孩子相比，更不容易患近視。這項研究發(fā)表在《眼科研究和視力學》期刊上。

2008年，澳大利亞國立大學的伊恩·摩根和悉尼大學的凱瑟琳·羅斯也發(fā)現(xiàn)近視與戶外活動存在相關性。無論是放松休閑還是體育運動，10歲以前的兒童只要花大量時間在戶外，就更不容易患近視。他們在《眼科學》上撰文指出，室內(nèi)運動似乎起不到同樣的效果。此外，兩位研究者沒有找到近距離工作對眼睛有害的明確證據(jù)。只要待在戶外就有效果。在中國、新加坡和美國所作的后續(xù)研究，都支持這些結果。

哪些食物可以護眼？

1、 蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

2、 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。 要注意引導孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。 根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況，必要時在醫(yī)生指導下，給孩子口服一些維生素片，以促進眼睛的發(fā)育。

4、勸導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要挑食。

5、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入但應注意不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。 8過多攝入糖分，會影響視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育，所以，應限制孩子糖分的攝入。