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如何預防遠視眼? 遠視眼的保養(yǎng)法

2015-06-04 09:58:48      家庭醫(yī)生在線

  處在休息狀態(tài)的眼使平行光的視網(wǎng)膜的后面形成焦點,稱為遠視眼。這種眼的光學焦點在視網(wǎng)膜之后,因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊不清的。為了看清遠處物體,要利用調(diào)節(jié)力量把視網(wǎng)膜后面的焦點移到視網(wǎng)膜上,故遠視眼經(jīng)常處在調(diào)節(jié)狀態(tài),易發(fā)生眼疲勞。

  遠視眼臨床檢查

  (1)彌散光下進行眼外觀檢查包括眼球大小,和險形的對稱。部分病人可呈內(nèi)隱斜或內(nèi)斜視,多見于學齡前兒童。少部分病人也有外斜視。遮蓋法可判定是隱性或顯性。

  (2)視力檢查遠、近視力的正確檢查與靈活分析,對于遠視的快速診斷有很大幫助。青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)作用,輕度遠視時,遠、近視力皆可正常;青少年高度遠視和中年人中度遠視,遠、近視力均減退。

  (3)檢眼鏡檢查最常見的表現(xiàn)是視乳頭較小,色澤紅潤,邊緣稍模糊,高度遠視者可合并發(fā)生淡黃色團狀透明的脈絡(luò)膜小疣,大者可有視野缺損。在乳頭的下方往往形成一種新月形的變化。這種變化一般認為是先天性的,因而并不造成視力明顯的降低。相對地說,遠視眼的黃斑部比正視眼者要離開乳頭遠些。

  (4)主觀驗光法檢查和客觀檢影法檢查,并用球柱鏡聯(lián)合予以矯正。

  另外,有條件的話還可做前房角鏡檢查,前房角常略淺。

  遠視眼的保養(yǎng)法:

  1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。

  2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

  4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

  7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

(責任編輯:鄒華振 )

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