夏日來臨，太陽火辣，大街上?？吹胶芏啻髦R的人，其中不少小朋友也不例外。但戴墨鏡是否科學(xué)?專家表示，戴墨鏡是造成近視的隱形殺手，患有青光眼、色盲、夜盲和視神經(jīng)網(wǎng)膜炎的人最好遠離墨鏡，而視力退化的中老年人和視神經(jīng)脆弱的學(xué)齡前兒童，任何時候都不應(yīng)配戴墨鏡。

　　為什么青光眼患者夏日勿戴墨鏡

　　首先，眼睛觀察物體的對比度大不相同。戴上墨鏡后，許多人都會感覺到看東西時不如不戴墨鏡時那么清楚，為了看得更清楚，他們自然會使勁地觀看物體，時間久了，眼睛的疲勞程度就會增加。眼科專家認為，有色墨鏡會讓人的眼睛處于相對暗淡的光線下，人的瞳孔會下意識地散大，如果人的眼睛長時間處于這種狀態(tài)，即使原來視力再好，日后也會有所退化。不過，這種退化進程比較緩慢，短期內(nèi)不易被察覺，因此更容易使人掉以輕心。

　　其次，陽光中的紫外線雖然可以被墨鏡鏡片部分攔阻，但醫(yī)學(xué)研究證明，紫外線是先被鏡片吸收之后才發(fā)散出去的，因此，戴上墨鏡之后，人的瞳孔就會處于忽明忽暗、忽大忽小的狀態(tài)，這也是人們剛戴上墨鏡后會感覺不適的原因。如果不顧外界環(huán)境的變化，整天戴著墨鏡，就會對眼睛造成傷害。研究證明連續(xù)配戴墨鏡超過8個小時，就會對眼部健康造成危害。

　　要學(xué)會預(yù)防青光眼：

　　1.保持心情舒暢，避免情緒過度波動。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2.不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　3.堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　4.少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　5.飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。衣領(lǐng)不宜過緊，避免劇烈運動，不能干重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進一步升高眼壓。

　　6.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。