春節(jié)大假結(jié)束了，正月的各種熱鬧結(jié)束了，一個講求工作效率的月份開始了――再也沒有理由拖拖拉拉，新的計劃必須執(zhí)行了。埋頭苦干、快干、大干……誰知這樣一來，眼睛怠工了，發(fā)癢、干澀、發(fā)花的狀況頻頻,“四餅”、“熊貓”、“蚊香眼”紛紛成了眼睛的代名詞。

　　三月的眼睛有三種問題

　　初春的三月, 草木萌發(fā)、生長。中醫(yī)認為春季屬肝，肝臟在體表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但經(jīng)歷一冬之后，肝臟的氣血消耗過多，此時過于勞累更加虧耗肝血。另外，三月風(fēng)燥之氣盛行, 從頭發(fā)、皮膚到眼睛，哪里都是干干的。我們的眼睛外有干燥環(huán)境、內(nèi)缺肝氣滋養(yǎng)，特別容易出現(xiàn)發(fā)癢、干澀、視物昏花的問題。

　　1、眼部發(fā)癢

　　一種眼睛非常癢，但不紅，迎風(fēng)流淚，眼泡浮腫，尤其雙眼的內(nèi)眼角很癢，這是體內(nèi)氣虛、干燥氣候乘虛而入，反映在眼睛所致。第二種眼睛又紅又癢，或澀痛，或分泌物很多，是外界的風(fēng)熱邪氣勢力太強大，主動侵襲眼表引起的。

　　2、眼睛干澀

　　一方面天氣或環(huán)境干燥，眼部淚液蒸發(fā)量過大，另一方面因為過度用眼，肝臟疲勞，精血虧耗，使得淚液分泌不足。

　　3、視物昏花

　　主要因為過度用眼，使眼部用來調(diào)節(jié)遠近焦距的睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)力下降，出現(xiàn)看東西模糊，如果雙眼痙攣程度不一樣，還會出現(xiàn)視物雙影。另外，眼睛在疲勞狀態(tài)下會使視網(wǎng)膜感光介質(zhì)缺乏能量，甚至導(dǎo)致感光介質(zhì)消耗過度、生成不足，而產(chǎn)生視物昏花、異色感。

　　一些簡單的護眼藥膳：

　　1、祛風(fēng)止癢

　　紫蘇葉粥： 將粳米煮粥，米熟時加入紫蘇葉15g，待粥黏稠后即可，可以疏風(fēng)、止癢。

　　2、潤燥明目

　　決明菊花飲：取決明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水沖泡，代茶飲?？梢郧甯螡櫾?，養(yǎng)血明目。

　　3、滋補肝腎，補養(yǎng)精血

　　銀杞明目湯： 銀耳15g、枸杞子5g、雞肝100g， 加入芡粉、料酒、姜汁、食鹽煮成湯?？梢匝a腎明目，緩解視物昏花。

　　4、緊急抱佛腳常用藥

　　癢，而不紅：可用色苷酸鈉眼液、那素達眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。

　　又紅又癢：可用魚腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗病毒效果都不錯，可以應(yīng)付大多數(shù)結(jié)膜炎。

　　眼睛干澀：選用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保護膜。

　　視物昏花：選用障翳散眼液，可以強行放松睫狀肌，恢復(fù)疲勞。但這種眼液會讓瞳孔放大3 ～ 4 小時，因此睡前用為宜。