中年人近視突然加深，隨時是白內(nèi)障提早侵襲的先兆。有眼科醫(yī)生表示，不少年輕人因深近視令眼球不斷增長，導致提早患上白內(nèi)障，其中40至50歲患者增加速度最明顯;曾有千度近視的中年瑜伽導師塬本計劃接受激光矯視手術，接受視力檢查時才發(fā)現(xiàn)患上白內(nèi)障，30多歲已要更換人工晶體挽救視力。

　　近視加深是白內(nèi)障先兆

　　白內(nèi)障患者有年輕化趨勢，眼科?？漆t(yī)生估計，40至50歲白內(nèi)障患者由10年前只佔整體病人約一成，增至近期的兩至三成，相信與年輕人近視問題嚴重有關。因為在年幼時近視持續(xù)增加，會令眼球不斷被拉長，增加成年后提早患上白內(nèi)障的風險。

　　眼科醫(yī)生又指，一般人近視到20多歲時，度數(shù)會停止加深，但部份人到30多歲時近視會突然恢復加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過100度，檢查后才發(fā)現(xiàn)原來是因白內(nèi)障， 令眼球晶體密度增加，近視度數(shù)也會相應上升，故近視與白內(nèi)障的關系很密切。

　　防白內(nèi)障最好戴太陽鏡

　　過多的陽光照射，會促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這是因為他們長期在陽光下勞作。若一個地區(qū)的日照時間較長，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。

　　如果在年輕時注意預防，則可有效減少老年后患白內(nèi)障的幾率。醫(yī)生建議在陽光強烈時，要適時佩戴太陽鏡，并最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過濾散射光，人眼就會處于比較暗的光線條件下，光線暗瞳孔就會擴大，反而會使更多的有害光線進入眼睛。

　　預防白內(nèi)障三措施

　　1.防止脫水。人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)損害晶狀體，導致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者來說，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等癥狀，都應該及時補充水分。

　　2.加強營養(yǎng)。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、香蕉、圣女果、菠菜、上海青、西蘭花及魚類等。

　　3.避免接觸有害藥物。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。此外，還應避免各種電離輻射，如X 線、紅外線、紫外線等。