小孩都喜歡看電視，特別是動(dòng)畫(huà)片，這是他們的主要娛樂(lè)方式之一。但是許多時(shí)候，父母為了怕孩子在電視前待得太久，會(huì)把電視放在比較高的位子，但是專(zhuān)家提醒說(shuō)：這樣會(huì)讓孩子更容易患上遠(yuǎn)視眼。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病因病機(jī)有三：

　　1、稟賦不足為陰陽(yáng)俱虛之證。多因未出生稟賦父母之精不足，或父母年老體弱多病，或房勞過(guò)度，精血不旺，或營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足，均可影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致先天不足。腎藏精，為“先天之本”，可“藏真陰寓元陽(yáng)”，腎陽(yáng)不足則陽(yáng)氣虛弱，神光不能越外而遠(yuǎn)照，故視遠(yuǎn)模糊;腎陰不足則陰精虧損，光華不聚，則視近昏花，視遠(yuǎn)也不清。

　　2、陰精虧損多因房事不節(jié)，用目過(guò)久，形體勞倦，悲泣過(guò)度，或久病及腎，熱病傷陰所致。陰精虧損，精氣不能上承目竅，斂聚光華，故視近模糊;陰精虧損陽(yáng)氣獨(dú)盛，發(fā)越于外則視遠(yuǎn)尚清。正如王海藏說(shuō)：“目能遠(yuǎn)視，責(zé)因有火，不能近視，責(zé)其無(wú)水”。故本病為陰精虧損，陽(yáng)氣獨(dú)盛而成。

　　3、肝膽濕熱 飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘，脾胃受傷，運(yùn)化失司，濕熱內(nèi)停，薰蒸肝膽，血?dú)鈸p傷，光華散亂所致遠(yuǎn)視。

　　那么父母在孩子看電視時(shí)，要如何預(yù)防他們遠(yuǎn)視呢?

　　1、電視放置的高度

　　有些家庭為了怕孩子亂動(dòng)電視機(jī)，把它放的很高。這樣不好?？措娨曇欢螘r(shí)間以后，會(huì)覺(jué)得頸部特別累。合適的高度一般認(rèn)為熒光屏中心和觀(guān)眾眼部水平差不多就行或略低一些。同時(shí)，還要注意不能把電視機(jī)放的過(guò)斜，否則，歪頭斜看不僅圖像不清，而且易引起眼疲勞，甚則會(huì)導(dǎo)致斜視。

　　2、電視放置的距離

　　在看電視時(shí)，人的眼睛不僅要受到強(qiáng)光亮度的刺激，同時(shí)由于圖像的不斷閃動(dòng)，眼睛容易疲勞。人的位置距電視機(jī)愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲勞。特別對(duì)于遠(yuǎn)視患兒，由于距離太近，眼部調(diào)節(jié)和輻輳作用明顯增強(qiáng)，很快就會(huì)出現(xiàn)視疲勞。電視機(jī)安放的最佳距離是熒光屏對(duì)角線(xiàn)的4～6倍或再遠(yuǎn)一些。

　　3、電視的亮度

　　如果把電視的亮度和對(duì)比度調(diào)得很強(qiáng)或把房間弄得很暗，以為這樣圖像可以更清楚，其實(shí)這樣不好，明暗的反差很大，很易導(dǎo)致眼疲勞。故晚上看電視最好在房?jī)?nèi)保留一盞低功率的電燈，使環(huán)境有微弱的光線(xiàn)，電視機(jī)的亮度和對(duì)比度要適當(dāng)，不要太強(qiáng)，這樣層次豐富，效果最好，看起來(lái)不費(fèi)眼。

　　4、看電視的時(shí)間長(zhǎng)短

　　看電視最好不要凝視數(shù)小時(shí)不休息，可以在更換節(jié)目時(shí)閉眼休息一下，或把視線(xiàn)暫時(shí)移向別處，使眼睛得到調(diào)節(jié)。遠(yuǎn)視患兒最好少看電視或時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

　　專(zhuān)家提醒，父母要盡量幫孩子多培養(yǎng)愛(ài)好，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣不僅有利于他們的身體健康，也有利于他們的智力發(fā)展。另外，一定要保護(hù)兒童的眼睛。

　　氣功治療遠(yuǎn)視眼的運(yùn)目法——

　　第一式：上下直視

　　閉目，當(dāng)眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向下轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(上下轉(zhuǎn)動(dòng)算1次)。

　　第二式：左右橫視

　　閉目，當(dāng)眼球向左轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(左右運(yùn)動(dòng)算1次)。

　　第三式：環(huán)轉(zhuǎn)順視

　　閉目，按順時(shí)針?lè)较?，?dāng)眼球從左下向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣;眼球從右上向右下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次)。

　　第四式：環(huán)轉(zhuǎn)逆視

　　閉目，按順時(shí)針?lè)较?，?dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣;眼球從左下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次)。

　　第五式：遠(yuǎn)方正視

　　睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點(diǎn)(如山峰、房頂、樹(shù)木、景物均可)，睜目凝視該點(diǎn)，自然呼吸1～2分鐘。

　　溫馨提示：練功姿式以坐式較好，呼吸宜緩，運(yùn)目時(shí)用意用力宜輕。