當(dāng)今的工作節(jié)奏很快，生活在城市中的上班一族并沒(méi)有多少午休的時(shí)間，而處于學(xué)業(yè)中的學(xué)生則往往因?yàn)闂l件限制而沒(méi)有好的午休條件，這種情況下，很多人就選擇了在桌上趴著午休。其實(shí)，這種午休方式是非常傷害眼睛的。

一、趴著睡覺(jué)易導(dǎo)致高度近視

枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視。

二、趴著睡覺(jué)易得青光眼

趴在桌上睡覺(jué)，胳膊有時(shí)會(huì)壓住眼睛，醒后就會(huì)出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍?，造成眼壓過(guò)高。如果長(zhǎng)此以往，還有可能形成青光眼。

專(zhuān)家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個(gè)U形枕，午休時(shí)墊在脖子上，靠著椅背睡覺(jué)，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。