羞明指怕見(jiàn)亮光，遇光則澀痛難睜。亦指由視神經(jīng)衰弱所引起的畏光癥狀。那么，羞明的飲食保健要注意什么？

宜吃飲食必看

1宜吃保護(hù)視力的食物； 2宜吃富含維生素A的食物； 3宜吃抗菌消炎的食物。

西紅柿 西紅柿含有茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)正常視力，改善角膜疾病作用。 每天200-300克為宜。

雞肝 雞肝具有豐富的維生素A，維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，改善眼部的作用。 每天150-280克為宜。

檸檬 檸檬具有清熱解毒，消炎，抗菌的作用，可以為角膜疾病的患者起到預(yù)防炎癥感染的作用，利于患者的恢復(fù)。 每天350-500毫升為宜。

忌吃飲食必看

1忌吃減弱視力的食物； 2忌吃辛辣刺激的食物； 3忌吃油膩的食品。

萵筍 萵筍中的某種物質(zhì)對(duì)視神經(jīng)有刺激作用，古書(shū)記載萵苣多食使人目糊，停食數(shù)天，則能自行恢復(fù)，故有眼部疾病的不宜食用。 宜吃明目的食物。

辣椒 辣椒容易刺激腸道粘膜，也容易引起上火，不利于腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也容易導(dǎo)致眼部分泌物增多，不利于患者的恢復(fù)。 宜吃清淡的食物。

豬油 豬油含有大量的油脂，容易滋養(yǎng)細(xì)菌，導(dǎo)致眼部容易感染，分泌物增多等情況，不利于患者的恢復(fù)。 宜吃低脂消炎的食物。