眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆蓋著一層淚膜，它是維持眼表健康、舒適的基礎(chǔ)。白領(lǐng)由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，注意力高度集中，眼瞼睜開得較大，淚液蒸發(fā)比平時(shí)增加，而同時(shí)眨眼次數(shù)大大減少，造成眼球表面淚液滋潤(rùn)不足，加上熒屏光線的輻射，因此容易出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛。那么，眼睛刺痛如何預(yù)防？

預(yù)防需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）正常之生活型態(tài)、睡眠充足、不熬夜；

（2）均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

（3）讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒈苊忾L(zhǎng)時(shí)間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數(shù)；

（4）洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；

（5）戴隱形眼鏡時(shí)間不要過長(zhǎng)、有不舒服即應(yīng)取下；

（6）有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療；千萬不要自行購(gòu)買成藥長(zhǎng)期點(diǎn)用。