眼脹是目倦的診斷依據(jù)之一。目倦又稱視疲勞。目倦多因目力過度、情志不暢、肝脾腎虧損等所致。以視物不能持久，久則視物昏花、頭痛、眼脹為主要表現(xiàn)的內(nèi)障類疾病。那么，哪些方法可以治療眼脹呢？

首先，可以制作核桃黑豆泥進(jìn)行食用，將黑豆洗干凈之后放在鍋里炒熟磨成粉，將核桃仁清炒到微微發(fā)焦，然后把上面的皮給搓掉，磨成粉，把兩種磨好的粉放在一起，加入牛奶，再根據(jù)自己的口味加入一些蜂蜜攪拌均勻后密封起來，每天上班前吃兩勺，可以有效的幫助活血明目，還能解決眼睛干燥腫脹的問題，對于長期使用電腦而眼疲勞的人十分有效。

其次，可以制作菊花苗粥進(jìn)行食用，用來替代早餐食用，將新鮮的菊花苗切碎，然后與大米一起煮粥喝，根據(jù)自己的口味加入適量的作料，每天早上吃一碗，可以很好的治療眼睛疲勞的問題，對于肝火比較旺盛的人也很實用。

最后，可以制作銀耳枸杞湯飲用，作坊很簡單，把銀耳，枸杞，茉莉花，大棗等一起加水煮開，加入適量白糖，可以當(dāng)做點心來食用，茉莉花具有很好的明目作用，而銀耳可以很好的補(bǔ)腎，枸杞也有滋補(bǔ)的功效，對于恢復(fù)視力很有好處的。

此外，在平時的上班過程中，最好不要一直盯著電腦，這樣是很容易因為輻射而傷害眼睛的，最好是過一小時到戶外散散步看看綠色，哪怕是五分鐘也是好的。