在生活中，有不少人都被干眼癥所困擾，尤其是學(xué)生族和常常面對電腦工作的上班族。目前，很多人都會采取使用眼藥水的方法來緩解干眼的癥狀，但是，過量的使用眼藥不僅不能有效緩解干眼癥，更有可能加重其癥狀。其實(shí)，對于干眼癥的預(yù)防方法有很多，其中正確的洗眼就是一個(gè)有效的方法。

1、牛奶洗眼

將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。

2、肥皂洗眼

冬天導(dǎo)致眼瞼發(fā)炎的主因多食洗臉次數(shù)減少，造成淚膜功能失調(diào)，就容易使得淚腺減少分泌淚水，麥?zhǔn)舷俜置谟椭蛔?，而發(fā)生干眼癥。眼科專家建議，冬天應(yīng)養(yǎng)成清洗眼瞼的好習(xí)慣，首先將眼睛閉上，將肥皂涂抹于手掌心，以畫圓的方式清潔眼瞼周圍，可避免眼瞼發(fā)炎。

3、清水洗眼

看電視、看書、用電腦或其他工作一段時(shí)間，放下活計(jì)，離開座位，到自來水籠頭旁，用清水洗臉。其中用雙手捧起清水蒙上雙眼，讓眼睛睜開著“親”水，指揮自己的眼球、眼簾在手掌心兒清水里轉(zhuǎn)動、閉合幾下。能夠消除眼睛疲倦，洗掉眼眶內(nèi)眼眵、灰塵等污物。

各位讀者看了本文的介紹之后，可以在日常生活中嘗試一下，如果能有效緩解自己的干眼癥狀的話，就無需再使用眼藥水來治療干眼癥了。