糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，隨著社會(huì)的發(fā)展、人民生活水平的提高，患病率也在不斷升高。糖尿病的一個(gè)可怕之處就在于其會(huì)引起多種并發(fā)癥，其中糖尿病眼病就是一種常見(jiàn)的、危害極大的并發(fā)癥，稍有不慎會(huì)有失明的危險(xiǎn)。

那么，作為一名糖尿病患者應(yīng)該在日常生活中如何保護(hù)自己的雙眼呢？

一、出去鍛煉應(yīng)保護(hù)眼睛。強(qiáng)烈的陽(yáng)光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽(yáng)光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動(dòng)也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

二、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者過(guò)急，以免誘發(fā)眼底出血，對(duì)眼睛造成不必要的損害，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng)。

三、定期做眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時(shí)再采取措施，扭轉(zhuǎn)病情將變得困難。

四、控制好血糖和血壓。血糖控制不好，代謝紊亂，眼角膜易感染，眼底微血病變損害視網(wǎng)膜；血壓升高，則加重眼底出血的可能性。

五、飲食調(diào)理。多食用富含維生素A的食物補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，胡蘿卜素也可以保護(hù)視力，預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補(bǔ)充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

以上就是糖尿病患者如何護(hù)眼的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。