青光眼對(duì)于患者的危害很大，常常會(huì)在不知不覺(jué)中讓患者失明，因此被稱(chēng)為“視力的小偷”。對(duì)于青光眼，預(yù)防是關(guān)鍵，那么，在平時(shí)的生活當(dāng)中，除了要學(xué)會(huì)衛(wèi)生用眼、避免視疲勞之外，再輔以飲食的保健就顯得非常重要：

一、吃蜂蜜有效預(yù)防青光眼

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

二、多吃粗糧可防青光眼

青光眼患者應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚(yú)、肉、粗糧、植物油等；多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。

以上就是關(guān)于蜂蜜和粗糧預(yù)防青光眼的內(nèi)容，希望對(duì)各位讀者有所幫助。