保護好孩子的眼睛是所有父母的心愿，都不想看到自己的孩子年紀輕輕就戴上厚厚的眼鏡。但是因為孩子正處于生長發(fā)育的階段，稍有不注意就易導致近視眼的發(fā)生，所以要保護好孩子的眼睛，就要及時發(fā)現(xiàn)孩子近視的“前兆”，做好預防工作。

近視的前兆

一是眼的疲勞癥狀。

表現(xiàn)為看書時，有感覺字跡重影、浮動不穩(wěn)的現(xiàn)象。有些人在望遠久后移向近處物體，或望近久后移向遠處物體，眼前就會出現(xiàn)短暫的模糊不清的現(xiàn)象，這是眼睫狀肌調節(jié)失靈的表現(xiàn)，即是眼疲勞造成的。隨著眼疲勞程度的加重，發(fā)生近視的日子也日益逼近。

二是知覺過敏癥狀。

這是指眼部感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏。不少人還會伴有眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴散到眼眶的深部，有的甚至引起偏頭痛，乃至頸項、肩背等部位酸痛。

三是全身神經(jīng)失調癥狀。

有些孩子會產(chǎn)生厭煩情緒，注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降，晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些是由于受眼疲勞影響所產(chǎn)生的中樞和植物神經(jīng)失調的表現(xiàn)，也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。

做好預防是關鍵

（1）平時看書、寫字要讓孩子養(yǎng)成正確的姿勢。使用書本、作業(yè)本時與眼睛的距離應保持l尺左右，不能過遠或太近，不能歪扭著頭寫書看書，不要趴伏在桌上看書寫字，不能躺在床上看書，不能邊坐車或邊走路邊看書。

（2）調節(jié)好看揪。光線太弱增加眼睛的調節(jié)負擔，太強對眼睛刺激大。家長應給孩子創(chuàng)造較好的看書條件，不要為了節(jié)約電費而影響孩子的身體健康，有條件和家庭最好使用目光燈照明。一般情況下，學習最好使用臺燈，不應低于25瓦，不宜高于60瓦，最好裝有乳白色圓球型燈罩。

（3）控制看書時間?？磿鴷r間過長易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，長期必然會影響視力。一般孩子連續(xù)看書寫字不能超過40分鐘，連續(xù)看書、寫字到一定時間就應該提醒孩子休息，至少1O分鐘，做做游戲，看看遠處樹木，讓眼睛得到休息。如孩子說眼睛發(fā)脹、發(fā)酸應讓孩子停止看書寫字，待感覺消失后再進行。

（4）合理營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質。良好的身體狀況和營養(yǎng)是所有器官正常工作的保證，所以保證孩子有良好的身體狀況，就能更好的保護好孩子的視力。