隨著社會科技的發(fā)展，近視眼越來越成為一個值得關注的社會問題。近年來，近視的人群越來越低齡化，很大一部分兒童早早地患上了近視架上了眼鏡，這是一種很不好的現(xiàn)象。

眼科專家指出，孩子在近視早期有很多征兆，家長朋友要注意觀察，發(fā)現(xiàn)征兆時做好及時的預防工作，可以避免孩子近視的深度發(fā)展。

家長需注意：孩子近視早期有征兆

1、眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時，應考慮其是否患了早期近視。一些孩子因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時，應及時帶其去醫(yī)院檢查視力。

2、揉眼：在看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

3、瞇眼：當遠處的目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌 散光 線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

4、斜眼：有部分近視孩子合并發(fā)生外斜視，一只眼看前方時，另一只眼偏向外面。所以，發(fā)現(xiàn)眼斜時也一定要先查視力。

5、扳眼：有少數(shù)孩子在看不清遠處目標時，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。

6、出錯：遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼?？荚嚂r會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學習成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。

7、皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。

8、湊近：這個常常表現(xiàn)在看電視時往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時。趴得很近、很低。

9、歪頭：這種情況常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養(yǎng)成歪頭的習慣。

10、抱怨：由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習時視力差等。

孩子預防近視眼從習慣開始

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調(diào)節(jié)，可以預防近視。

6、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。