老年朋友鼻竇有膿液，自我排出要點包括正確使用生理鹽水沖洗鼻腔、合理使用藥物促進排膿、進行適當的體位引流、保持鼻腔濕潤以及改善生活習慣等。

1. 正確使用生理鹽水沖洗鼻腔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原及細菌等，減輕炎癥，促進鼻竇膿液排出?？少徺I專門的鼻腔沖洗器，按照說明書操作。一般建議使用接近體溫的生理鹽水，避免過冷或過熱刺激鼻腔。

2. 合理使用藥物促進排膿：可使用黏液促排劑，如桉檸蒎腸溶軟膠囊、標準桃金娘油腸溶膠囊等，促進纖毛運動，稀釋鼻竇內的膿液，使其更容易排出。還可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕鼻腔黏膜炎癥，緩解鼻竇開口阻塞，利于膿液排出。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 進行適當的體位引流：通過改變身體姿勢，利用重力作用幫助鼻竇內的膿液排出。例如，上頜竇積膿時，可采取側臥位，患側向下；額竇或篩竇積膿時，可采取正坐位。每次保持體位15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。

4. 保持鼻腔濕潤：干燥的空氣會使鼻腔分泌物干結，不利于排出?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂瓤諝鉂穸龋部墒褂蒙睇}水滴鼻或噴鼻，保持鼻腔黏膜濕潤。

5. 改善生活習慣：戒煙限酒，避免吸入刺激性氣體和過敏原。注意休息，保證充足睡眠，增強身體免疫力。飲食上，多吃富含維生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

老年朋友鼻竇有膿液時，可通過上述自我排出要點來促進膿液排出。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細檢查和規(guī)范治療。