鼻炎晚上睡覺鼻子不通氣，可通過調整睡姿、使用藥物、生理鹽水洗鼻、熱敷及按摩穴位等方式緩解，如側臥、使用麻黃堿滴鼻液、用生理鹽水沖洗鼻腔、熱毛巾敷鼻、按摩迎香穴等。

1. 調整睡姿：睡眠時可嘗試側臥，比如左側鼻塞向右側臥，右側鼻塞向左側臥，借助重力作用使鼻腔內的血液重新分布，減輕充血，從而緩解鼻塞。

2. 使用藥物：能使用多種藥物來改善通氣。如麻黃堿滴鼻液，可收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻黏膜充血腫脹，快速緩解鼻塞；布地奈德鼻噴霧劑，屬于糖皮質激素類藥物，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應；氯雷他定片，為抗組胺藥，能緩解因過敏引起的鼻癢、打噴嚏、鼻塞等癥狀。不過使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥，改善鼻腔通氣。一般可使用專門的洗鼻器，按照正確方法進行操作。

4. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。熱敷時注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。

5. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

鼻炎晚上睡覺鼻子不通氣會影響睡眠質量，可采用上述多種方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原和刺激性物質，加強鍛煉，增強體質。