寶寶鼻涕弄出來的方法有使用生理鹽水滴鼻、吸鼻器吸取、熱敷鼻翼、刺激寶寶打噴嚏、按摩穴位等。

1. 使用生理鹽水滴鼻：生理鹽水能起到濕潤鼻腔的作用，有助于稀釋黏稠的鼻涕?？梢詫⑦m量的生理鹽水滴入寶寶每個鼻孔，一般每側(cè)2 - 3滴。之后等待幾分鐘，讓生理鹽水與鼻涕充分混合，使鼻涕變得稀薄，更易流出或排出。

2. 吸鼻器吸取：在使用吸鼻器前，要先檢查吸鼻器是否清潔。當寶寶的鼻涕被生理鹽水稀釋后，將吸鼻器的吸頭輕輕放入寶寶鼻孔邊緣，慢慢按壓吸鼻器，將鼻涕吸出。操作時動作要輕柔，避免損傷寶寶嬌嫩的鼻腔黏膜。

3. 熱敷鼻翼：用溫?zé)岬拿矸笤趯殞毐且韮蓚?cè)，熱毛巾的溫度一般保持在40 - 45攝氏度左右。熱敷能促進局部血液循環(huán)，使鼻腔內(nèi)的血管擴張，有助于減輕鼻黏膜的充血和水腫，從而使鼻涕更容易流出。每次熱敷時間約10 - 15分鐘，注意避免燙傷寶寶。

4. 刺激寶寶打噴嚏：可以用干凈的棉簽或紙巾輕輕觸碰寶寶的鼻內(nèi)黏膜，通過刺激鼻黏膜引起寶寶打噴嚏，從而將鼻涕排出。但要注意動作一定要輕柔，避免損傷鼻黏膜。

5. 按摩穴位：按摩迎香穴等穴位也有助于緩解寶寶鼻塞、排出鼻涕。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，頻率約為每分鐘60 - 80次。按摩時力度要適中，以寶寶感覺舒適為宜。

6. 改變寶寶體位：如果寶寶是平躺狀態(tài)，鼻涕可能會向后流，導(dǎo)致呼吸不暢。可以適當將寶寶的上半身墊高，比如在寶寶的床墊下墊一個小枕頭，使寶寶頭部稍高于胸部。這樣有利于鼻涕向前流出，減少鼻涕在鼻腔后部積聚。

7. 增加室內(nèi)濕度：干燥的空氣會使寶寶的鼻涕變得更加黏稠，不易排出。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在50% - 60%左右。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

當寶寶有鼻涕時，可根據(jù)實際情況選擇合適的方法將鼻涕弄出來。如果寶寶鼻涕較多且伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等癥狀，可能是疾病引起的，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科或耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中要注意寶寶的護理，保持室內(nèi)空氣清新、濕潤，避免寶寶接觸過敏原和刺激性物質(zhì)。