鼻子直接和外界相通，可以說鼻子是人們的第1道防線。只要增強鼻黏膜的抵御能力就能防止讓疾病入侵，所以在秋季一定保護好鼻子，防止寒氣入侵。

秋季怎么保護好鼻子？

1、避免受到氣味的刺激

要避免受到化學(xué)有害氣體以及灰塵的刺激，若是鼻黏膜長時間受到不良的刺激，勢必會影響到其功能，降低了人們的嗅覺。鼻腔的溫度要控制在32℃左右，若是氣溫過冷或者過熱的話都會影響到鼻黏膜的功能。平時盡量使用冷水洗臉并且對鼻部輕輕的按摩，這樣能改善局部的血液循環(huán)，增強了鼻黏膜抵抗寒冷的能力，減少了風(fēng)寒感冒的次數(shù)，多參加戶外活動，不僅能夠提高心肺功能，同時也增強了人們的抵抗力，促進了鼻竇炎及鼻炎的恢復(fù)。

2、要掌握正確的擤鼻涕方式

感冒后部分人群會伴隨著流鼻涕以及鼻塞，擤鼻涕的時候不能過度用力，要掌握正確的擤鼻涕方式。先使用手捏住一個鼻孔，擤另一側(cè)的鼻涕，不能讓兩個手同時捏住鼻孔，不然會讓鼻涕進入到鼓室以及咽鼓管，從而誘發(fā)急性中耳炎。戒掉不良的壞習(xí)慣，比如經(jīng)常是用手指挖鼻孔，非但不雅觀同時也會引起鼻粘膜損傷或者鼻毛的脫落。鼻子里面有很多的血管，過度用力挖鼻子的話可能會引起血管的破裂而導(dǎo)致鼻出血，甚至?xí)腥颈乔?，影響了大腦健康。

3、積極的預(yù)防誘發(fā)鼻病的因素

一般上呼吸道感染會引起鼻部疾病的產(chǎn)生，所以要做好預(yù)防工作，根據(jù)天氣變化增減衣服，減少感冒的次數(shù)。若是出現(xiàn)了鼻塞、流膿鼻涕或者鼻涕里面帶血絲要及時去醫(yī)院檢查。長時間生活在污濁的空氣或者干燥的環(huán)境中會限制抑制排塵運動，甚至?xí)鸨敲拿撀洌档土丝辜?xì)菌的能力，容易患上鼻竇炎或者感冒，所以居住的房間應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，晚上睡覺時可以放置加濕器或者一盆水來提高室內(nèi)濕度。

溫馨提示

勤剪鼻毛，盡量不要讓鼻子毛外露，但是也不能減的太多，以免影響阻擋灰塵。每天早晨洗臉前要使用棉簽蘸取少量的清水在鼻孔里面擦拭，不僅能清潔鼻孔，同時也防止感冒。期間飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激食物。