感冒的次數(shù)越多患有鼻炎的幾率就會越大，鼻炎的產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)關系非常密切，患者會出現(xiàn)記憶力減退、鼻塞流鼻涕以及嗅覺減退等，其實在夏季當鼻炎發(fā)作時會非常的難受，在生活中必須要做好相關的護理工作。

護理鼻炎的方法有哪些？

1、要對癥護理

在炎熱的夏季要保持鼻腔的衛(wèi)生，掌握正確的擤鼻涕方式，鼻塞且鼻涕多的人群應該先按住一側的鼻孔，稍微用力來擤，然后再換另一側?；颊呒毙园l(fā)作期間多注意休息，居住的房間要保持空氣流通，不能受到陽光直射和直接吹風，嚴格按照醫(yī)生的囑咐使用藥物，對于慢性鼻竇炎患者來說要堅持進行治療。避免吃辛辣和生冷的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，平時可以對鼻子部位進行按摩。

2、家庭護理

每天抽出適當?shù)臅r間來進行游泳運動，來增強抵抗力和免疫力，每天早晨應該用冷水來洗臉，這樣能夠增強鼻腔黏膜的抗病毒細菌能力，要遠離受到污染的生活環(huán)境，根據(jù)天氣變化來增減衣服。當鼻塞時不能強力的擤鼻涕，也不能用手去挖鼻孔。保持積極樂觀的心態(tài)，多吃富含膳食纖維的食物來保持大便的通暢。不能長時間依賴于滴鼻劑，不然會讓血管不停的收縮，只能治標不能治本，反而會加重病情。

3、保持鼻黏膜的濕潤

可以使用蒸汽來薰鼻子來，保持鼻黏膜的濕潤。堅持使用冷水來洗臉，這樣能夠增強身體對溫差的適應能力，改善局部的血液循環(huán)，減輕鼻塞的癥狀。每天晚上使用熱水泡泡腳能夠增強鼻黏膜的溫度，減輕了過敏原對鼻腔所帶來的反應。找到百會穴、晴明穴、迎香穴和風池穴等來進行按摩，這樣能夠增強全身的血液循環(huán)，幫助緩解過敏癥狀。保持室內(nèi)的通風，降低其濕度，定期去除室內(nèi)的塵螨，空調(diào)每一星期要清洗一次里面的濾網(wǎng)。家庭里面盡量不要有寵物，貼身的被褥要選擇棉質(zhì)家紡，做到勤換勤洗，經(jīng)常使用濕布來擦洗家具，及時找出過敏原并且遠離。

溫馨提示

夏季堅持做游泳運動，這樣能夠訓練升級對冷水以及濕度的適應能力，提高心肺功能和免疫系統(tǒng)，避免吃辛辣刺激性以及冰鎮(zhèn)飲料，可以多吃些乳酸類的食物。