說起聽力，很多人都比較重視，都知道聽力能夠幫助自己和外界接觸，也能夠讓自己聆聽外界的聲音。而大多數人應該都知道隨著年齡的增長耳朵的聽會有所下降，特別是生活中的一些老年人，他們因為年齡的關系讓自己容易出現聽力下降的現象，所以很多人就比較好奇，想知道人的聽力到底是在什么時候開始會退化，也想知道怎么想要防止自己的聽力快速退化，其實在日常只要采取一些能夠保護聽力的措施，是能夠延緩聽力衰老的。

人的聽力從什么時候開始出現退化？

一般來說，隨著年齡的增長，聽力會隨著耳蝸基底膜、聽覺細胞、聽覺神經的老化而發(fā)生退化，這是一種比較常見的生理現象，不過由于每個人的個體差異不同，所以聽力的退化也沒有一個明確的時間，生活中有一些人在四五十歲就出現聽力退化的現象，而有一些老年人在八九十歲聽力還是比較好，所以聽力退化的具體時間并不明確，只是要知道在身體進入一定的年齡后，就需要做好保護聽力的措施，尤其是中老年人。

要如何保護自己的聽力？

一、避免自己長期處于噪音比較大的環(huán)境下

在目前，噪音存在的地方是越來越多，生活中有很多人因為長期處于這些地方導致自己的聽力經常處于喧鬧的狀態(tài)下，也就會讓聽力受到損傷，所以要注意保護自己的聽力就需要遠離噪音。

二、不要隨便掏耳朵

有一些人在平時喜歡自己掏耳朵，認為將自己耳朵中的耳屎掏出一件非常愉快的事情，卻不知道在掏耳朵的時候容易因為自己的手失誤而讓耳朵受損，特別是一些中老年人，中老年人的動作比較緩慢，在掏耳朵的時候就更容老導致耳鼓膜出現受損，所以要知道不能隨便掏耳朵。

三、對于一些會傷害到耳朵的藥物要謹慎使用

生活中有一些藥物，如慶大霉素，卡拉霉素、鏈霉素等藥物都是對耳朵有極大的傷害，在平時使用這些藥物的時候要警惕，需要在醫(yī)生的指導下進行使用。

四、不要經常使用耳機

在目前有很多人喜歡使用耳機，不管是聽歌看電視都喜歡戴著耳機，都認為這樣能夠不受到別人的影響，也能夠讓自己更好的看電視或者聽歌，卻不知道長時間使用耳機對耳朵的傷害是極其大的，會導致聽力受損，所以在平時要注意不要長期使用耳機。

因此想要保護自己的聽力在日常就要做到這些，才能夠避免自己的聽力出現衰老。另外，武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉中心主任醫(yī)師龍目恒曾接受采訪表示，一些中老年人出現聽力下降是有原因的，他們在患有一些耳部疾病的時候如果沒有及時得到治療也是會導致聽力下降，所以對于中老年人來說，想要預防自己的聽力下降，就要在平時積極進行耳朵檢查，而且還要讓自己經常鍛煉，提高免疫力，才能夠避免聽力出現下降。

溫馨提示：

不管是哪個階段的人，在平時都要保護好自己的聽力，耳朵的聽力是非常脆弱的，一旦長時間處于一些噪音比較大或者做一些傷害聽力的情況下，會導致聽力受損，也就會加快聽力下降的速度，所以為了防止這種現象的出現，在日常就要格外的警惕注意。