神經(jīng)性耳聾對于很多人來說，這個病還是比較熟悉的，因為越來越多的人出現(xiàn)了神經(jīng)性耳聾的現(xiàn)象，只是對于這其中的原因卻不是那么地清楚，下面我們的小編就來告訴大家答案。

為什么會導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾

導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾常見的原因有先天內(nèi)耳聽神經(jīng)發(fā)育不全、妊娠期受病毒感染或分娩時受傷等。后天原因包括傳染病源性聾、藥物中毒性聾、老年性聾、噪聲性聾等。

持續(xù)戴耳機別超半小時避免人為因素引起的神經(jīng)性耳聾，要避免噪音，有些人長期在紗廠、迪廳、夜總會等環(huán)境下工作，還有些年輕時尚的人群MP3、MP4等播放器不離身，耳機一直塞在耳朵里，為了追求效果，聲音放到很大很大，對聽力的損害非常嚴(yán)重，時間一長，很容易導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾，到了老年耳朵聽力退化很嚴(yán)重。一般來說，持續(xù)戴耳機最好別超過半小時，聲音也不要過大。

護耳要學(xué)會控制情緒有一些性格暴躁的人，易患精神性的耳聾，遇到急事或者突發(fā)事件，不會自我調(diào)節(jié)，大發(fā)脾氣、火氣很旺，引發(fā)精神性的耳聾。對此，醫(yī)生提醒，愛護耳朵，學(xué)會控制自己的情緒也很重要。

預(yù)防神經(jīng)性耳聾的方法

1、遠(yuǎn)離噪音

人耳在噪音環(huán)境下時間過長，會不知不覺地導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細(xì)胞的損傷而發(fā)生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞從而造成耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的噪聲，或避免長時間的與噪聲接觸，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助于保護聽力防止耳鳴發(fā)生。在無法遠(yuǎn)避爆炸聲時，可用手掩耳或把嘴巴張開來保護耳的聽力功能。

2、保證睡眠

睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴(yán)重。患者臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養(yǎng)神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。

3、減少情緒波動

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

4、 講究衛(wèi)生，戒除挖耳

耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環(huán)境中用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除挖耳習(xí)慣。

5、 加強鍛煉

加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)適冷暖，謹(jǐn)防虛邪賊風(fēng)侵襲。如有受邪發(fā)病，應(yīng)及早?？浦委煟悦獍l(fā)生或遺留耳鳴、耳聾。

6、多做耳部按摩

可以自己做一些簡單的耳部保健，如耳膜按摩術(shù)：以中指插入外耳道內(nèi)，輕輕按壓、搖動，然后突然拔出手指即可，或以中指按壓耳屏，使耳屏掩閉外耳道口一按一松反復(fù)行之亦可，每日4-5次，每次5-10分鐘。注意按摩前清潔手指，勤剪指甲，按壓力度適中，以免傷及耳膜。另外還有鳴天鼓，方法是將兩掌心緊貼于兩外耳道口，使外耳道口暫時處于密閉狀態(tài)，然后用放于枕部的兩手手指叩擊后枕部10-20次，每天可多次進行。

神經(jīng)性耳聾的飲食護理

1、充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝；動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

2、補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

3、補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

4、補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。

5、補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

6、補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。