說起咽炎，人們大多會想到咳嗽、干嘔等名詞，認為咽炎只是咽喉部的一種不適癥狀，沒有其它危害。下面我們看看，如何辨別自己得了咽炎呢？

如何辨別自己已得咽炎

一、喉嚨有異物感：咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。是什么東西呢，在很多患者都是說不清，道不明。也有些人說，像“有痰粘著”，像“螞蟻爬”，像“火燒”，有“熱氣上沖”，像“吃了辣椒一樣辣”的感覺，以及還有其他的感覺等等。這種感覺，越是注意到它，就越是明顯。

二、喉嚨疼痛感：在多數(shù)情況下，急性發(fā)作時疼痛較明顯，不是急性發(fā)作時疼痛較輕微。有些人偏于一側咽喉痛，有些人偏于某一個部位痛，也有些人只說感到咽喉痛，并不能指出具體部位。但是，醫(yī)生對偏于某一個固定部位疼痛的患者，往往會檢查得更為全面而仔細，以排除其他疾病。

三、喉嚨癢：咽喉癢的感覺也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺，容易引起咳嗽?？人允侨梭w的一種自我保護性的本能動作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來；正因為如此，咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。

四、喉嚨干燥感：根據(jù)各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調（充感神經(jīng)偏亢）有關。

怎么預防咽炎找上門

防止辦法一。養(yǎng)成早睡早起，不熬夜的作息習慣；勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣、酸等強影響調味品。

防止辦法二。注意保暖，防治口鼻疾病：緩慢咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因而，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷，注意給自己一個適宜的溫度。

防止辦法三。對于那些常常說話的人，就需注意正確的發(fā)聲辦法，切勿大聲喊叫，在長期說話之后不要立刻喝冷飲。

防止辦法四。在患病的期間，建議不要隨意使用藥物，特別是對于慢性期抗菌藥物一般是不需要的。

防止辦法五。改善周圍的環(huán)境，特別是工作和生活方面的，要避免粉塵、有害氣體對身體的影響。

咽炎三大茶療法

橄欖茶

取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

大海生地茶

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。

橄攬海蜜茶

橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。