秋意漸濃，天氣變得干燥，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)咽部有不適，咽喉炎發(fā)作了。為什么秋天咽喉炎容易爆發(fā)呢？秋天室內(nèi)外的空氣都變得干燥起來(lái)，人的嗓子也較容易發(fā)干，而又因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體唾液里的溶菌酶有殺菌的作用，如果干燥季節(jié)不及時(shí)潤(rùn)一下喉嚨，再加上生活作息不規(guī)律、飲食上喜好辛辣刺激的食物時(shí)，就更容易引發(fā)咽炎了。不少人一發(fā)現(xiàn)咽炎發(fā)作就到藥房買(mǎi)藥吃，等等！試下這些不花錢(qián)的食療方，也許比吃藥還管用。

一、 海藻昆布治療方法

從現(xiàn)代藥理學(xué)分析，海藻昆布對(duì)慢性咽炎的外因、內(nèi)因均有一定程度的干預(yù)作用，具有抗菌、抗病毒的功能，對(duì)多種細(xì)菌及病毒有抑制甚至滅菌作用，這是由其內(nèi)含碘成分有關(guān)，同時(shí)海藻昆布還有影響人體免疫器官，調(diào)節(jié)人體免疫功能異常，以及消炎的作用。比如臨床上靜脈輸液患者往往會(huì)在輸液部位出現(xiàn)腫脹，這時(shí)用海帶搗爛敷于腫脹處，能迅速消腫止痛。

干海藻昆布（海帶）250克，用水浸泡直到全部張開(kāi)，然后切成細(xì)絲煮熟，慮干水放入容器中，加入200克冰糖腌制，2—3天即可食用，每天吃一小碟，約20—30克左右，一般服3周為一療程。經(jīng)服用兩周后，咽部癥狀消失，象這類(lèi)患者今后應(yīng)盡量少吃辛辣油炸食物，多吃海藻昆布。

二、 在感覺(jué)咽喉部干癢刺激時(shí)，可以多喝水。

空氣干燥，水分少，體內(nèi)水分揮發(fā)快于補(bǔ)充水分的速度，因此，需要多喝溫水，使用富含維C的果蔬，補(bǔ)充體內(nèi)水分；另外，室內(nèi)環(huán)境下，可種植一些綠色植物、使用噴壺、加濕器，以保持室內(nèi)濕度。

三、 秋天天氣干燥時(shí)，應(yīng)多吃潤(rùn)肺利咽、維生素的果蔬的新鮮蔬菜、水果。

如雪梨、橄欖、蘿卜等，以便排除毒物，達(dá)到細(xì)胞內(nèi)外電解質(zhì)平衡，以緩解咽干、口干等不適，另外，對(duì)于高糖食品最好適可而止，避免吃一些辛辣刺激的食物。以

四、 喉嚨干燥時(shí)也可適當(dāng)含一些具有潤(rùn)喉作用的中藥。

如佛手、羅漢果等，而對(duì)于西藥含片如潤(rùn)喉片等，則不能長(zhǎng)期服用，以免引起咽喉部的菌群紊亂。

另外，專(zhuān)家意見(jiàn)，如果已經(jīng)出現(xiàn)了喉部干燥不適、聲音嘶啞、疼痛有異物感等癥狀，應(yīng)盡量讓喉部充分休息，盡量減少聲帶運(yùn)動(dòng)，用溫水潤(rùn)潤(rùn)嗓子。平時(shí)也要注意科學(xué)用嗓，不要高聲說(shuō)話。不要吃辣的、炸的、燥熱的食物，戒煙限酒。改善工作和生活環(huán)境，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，均有助于慢性咽炎的治療。有一些患者存在一定的焦慮傾向，需要心理醫(yī)生進(jìn)行協(xié)助治療。

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