流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。那么對于流鼻血的人來說，吃什么好？

流鼻血不要用衛(wèi)生紙塞鼻子

如果一般的鼻出血發(fā)生后，你用衛(wèi)生紙去堵它，用衛(wèi)生紙塞鼻子眼意圖堵住出血，這種情況下，因為絕對多數(shù)鼻出血發(fā)生于鼻腔前部的利特爾氏區(qū)，衛(wèi)生紙是有可能直接觸及到出血區(qū)的。這樣一來，衛(wèi)生紙就成了干擾正常凝血過程的異物，如果你用力過大，或者再怕堵不嚴而擰上兩圈，那么剛剛開始的凝血過程就被你給破壞掉了。而且鼻出血發(fā)生的部位，往往在發(fā)生鼻出血的時候是很嬌嫩的，你用衛(wèi)生紙連堵帶擰的結(jié)果，就是讓嬌嫩的鼻腔黏膜受到二次損傷，結(jié)果有可能是把小的出血區(qū)變大了。把小面積的出血區(qū)變成了較大面積的出血區(qū)了。

另外，因為衛(wèi)生紙總是要拿出來的，而如果凝血塊或者凝血面形成中和衛(wèi)生紙連接在了一起——這是很可能的，當把衛(wèi)生紙拿出來時，難免牽連到剛剛形成，還很脆弱的凝血塊或者凝血面，結(jié)果可能就是凝血塊或者凝血面被帶掉而破壞了。如此一來，本來最多十一二分鐘就能自然停止的鼻出血，變的半個小時也止不住了。本來不需要去看急診的鼻出血，也就不得不到醫(yī)院找醫(yī)生了。

經(jīng)常流鼻血吃什么好

一、對于經(jīng)常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

二、經(jīng)常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

三、流鼻血吃什么好？這里為您推薦銀耳，在中醫(yī)學的角度來看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。

經(jīng)常流鼻血怎么預防

1、鼻出血有時反復發(fā)生，平時要多注意預防。飲食上應多吃新鮮蔬菜和水果，補充足量的維生素，并保持大便通暢。戒除不良的煙酒習慣，氣候干燥季節(jié)，鼻內(nèi)可涂些抗生素軟膏或滴入薄荷石蠟油，以保持鼻粘膜濕潤，如果有高血壓、心臟病以及其他的慢性疾病，應積極治療，以免鼻出血反復發(fā)作。

2、禁止挖鼻。出血時禁止用熱水洗臉。頭位不能低于腰部，睡眠時枕頭宜高些。忌咀嚼硬物。

3、有鼻出血史者，尤其為時令性發(fā)作的，要注意工作與生活環(huán)境，不能過于干燥、高溫及有灰塵。在預防鼻出血都有哪些方法中，這是非常重要的。

4、接觸有害氣體時應取有效的衛(wèi)生預防措施。出血時，注意安靜與休息，飲食方面要增加營養(yǎng)。出血多時，取半臥位。大出血時，用冷毛巾濕敷前額。亦可用熱水泡洗雙足。盡量控制噴嚏，盡量控制咳嗽，控制不住的，在咳嗽時捏緊鼻翼。

5、少進或忌食煙、酒、辛辣刺激性食品。稟質(zhì)體熱者，少食辛熱食品如芥、韭、雪里紅、榨菜之類。