耳鳴會讓人煩躁不安，下面就由老中醫(yī)來教我們治療耳鳴的5個簡單方法。

老中醫(yī)治耳鳴的方法

1、按耳法

坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

2、屏氣法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。

3、咬牙切齒法

耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙；左邊耳鳴，咬右邊牙；兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

4、鳴天鼓法

每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

5、推摩耳根法

食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。

耳鳴幾個注意事項

（1）要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦患有耳鳴，先要引起重視，到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過程中聽從醫(yī)生指導，積極配合治療，采取對耳鳴容忍的態(tài)度，并做好耳鳴有可能長期存在的思想準備，這對治療將會起到積極的作用。

此外，耳鳴病人可積極主動地用其它優(yōu)勢活動來解脫自己對耳鳴的關注，以取得緩解耳鳴的效果。這些優(yōu)勢活動包括平素喜歡的業(yè)余愛好和所熱愛的本職工作等。調整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)點興趣。事實也的確如此，當人們聚精會神地從事某件事情時，就無暇理會其它事務，自然就淡漠了對耳鳴的關注。

按照巴甫洛夫的理論，這或許是在有意識地建立另一個優(yōu)勢興奮灶。這種優(yōu)勢興奮灶經過強化訓練，逐步取代了耳鳴煩人的優(yōu)勢興奮灶。

（2）避免與過多的噪聲接觸，慎用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。這是因為耳鳴病人聽覺系統(tǒng)器官多少均有一定的損傷，因而變得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破壞的緣故。

（3）中醫(yī)認為“病去如抽絲”，用于評價耳鳴的治療過程和療效是最恰當不過了，因此，要求病人對治療有非同尋常的信心、恒心以及對治療效果的遲遲出現(xiàn)要有耐心。切忌病急亂投醫(yī)。耳鳴病人不應輕信街頭行醫(yī)廣告，以免耽誤治療時機，造成不必要的損失（包括精神和經濟方面等）。