人的一生有1/3的時間是在床上度過的，如果床單臟，很可能產(chǎn)生一系列健康隱患。即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。

據(jù)英國《每日郵報》報道，一項涉及2000人的調(diào)查顯示，只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單，近20%的人一個月?lián)Q洗一次，有的甚至更換頻率更低；半數(shù)人覺得床單臟點沒什么大礙；一半以上的女性不勤更換床單，與此相比，48%的男性每周至少清洗一次床單。

臟床單就是病菌的“大本營”。福克斯博士解釋說：“人體每天會脫落數(shù)百萬個皮膚細胞，其中大部分是在睡覺時脫落的，并累積在床單上。除此之外，人體還會分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物會成為塵螨、細菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細菌或者它們的代謝廢物，很可能會引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等，嚴重時還會出現(xiàn)濕疹。”

?？怂共┦拷ㄗh，人們應(yīng)該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布擦干，才不會漸漸發(fā)霉、產(chǎn)生異味。換床單后，最好打開窗戶通會兒風，防止更換過程中，因抖動而擴散到空氣中的小顆粒，刺激呼吸道，引起不適。換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗后要及時烘干或晾干，才能達到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用最廉價的殺菌劑——漂白劑，但使用時濃度最好低些。如果采用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩，能防菌、防塵。

鼻炎的病因還有哪些

一、環(huán)境因素：在有水泥、煙草、煤塵、面粉或化學物質(zhì)等環(huán)境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化學因子的刺激與損害，可造成慢性鼻炎，溫濕度急劇變化的環(huán)境，如煉鋼、冷凍、烘熔等車間工人，也較易發(fā)生此病。這是鼻炎的病因之一。

二、局部病因：

1。急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎。

2。由于鄰近的慢性炎癥長期刺激或畸形，致鼻發(fā)生通氣不暢或引流阻塞，如慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃體炎或腺樣體肥大等。

3。鼻腔用藥不當或過量過久形成藥物性鼻炎，常見于久用滴鼻凈之后。

三、全身病因：

1。長期慢性疾病，如內(nèi)分泌失調(diào)、長期便秘、腎臟病和心血管疾病等，而致鼻粘膜長期或?qū)野l(fā)性充血或瘀血。

2。維生素缺乏，如維生素A或C。

3。煙酒過度可影響鼻粘膜血管舒縮而發(fā)生障礙。

4。長期服用利血平等降壓藥物，可引起鼻腔血管擴張而產(chǎn)生似鼻炎的癥狀。

四、天氣變化，驟冷驟熱，反復(fù)感冒，也是引發(fā)鼻炎的病因之一。