慢性咽炎主要表現(xiàn)為喉嚨有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化，或因過食煙酒酸辣刺激性食物都會加重病情。

慢性咽炎的病因：

1、抽煙喝酒：研究表明煙酒中的一些成分會刺激到咽部，引起口腔炎癥，最終蔓延至咽喉部位，導(dǎo)致慢性咽炎形成。

2、鼻部疾病：倘若患者之前有過鼻炎、鼻竇炎等等其他的鼻部疾病，沒有及時治療的話，鼻部疾病引起的鼻腔分泌物倒流至咽喉部位，也會讓咽喉受到病菌的感染，導(dǎo)致慢性咽炎的形成。

3、工作環(huán)境：有些粉塵顆粒比較多的地方，從事這些職業(yè)的工作人員，比如教師、清潔工等，因為長時間接觸這些東西1，也會刺激到咽喉部位，引起慢性咽炎發(fā)生。

4、急性咽炎發(fā)作：有的患者朋友患上了急性的咽炎沒有及時的治療，會反復(fù)發(fā)作，這樣也會造成長期的炎癥刺激，引起慢性咽炎。

慢性咽炎自我調(diào)節(jié)

一，咽炎怕燥，滋陰潤燥最重要

每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又癢，很耐粗糙，嗓子里有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養(yǎng)肺部，又可以潤腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤。

二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜

生冷辛辣會刺激咽喉粘膜，引發(fā)炎癥，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎癥加重，不利于炎癥的消退。 煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎癥，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應(yīng)該戒煙戒酒的。

三，飲食調(diào)理很重要，日積月累的效果不容忽視

每天多食一些粥類，可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統(tǒng)毒素，保持呼吸系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境潔凈。

四，咽炎不宜過度言語，少說話，慢說話

教師中咽炎的人有90%以上，為什么？說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長時間不間斷的說，語速也不宜過快。