生活中如果注意觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊很多人都患有咽炎。為什么咽炎如此普遍，引起咽炎的因素是什么呢，咽炎吃什么好呢？下面一起來(lái)了解下。

咽部不適、疼痛、癢或干燥感，時(shí)有灼熱感、煙熏感、異物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至惡心這時(shí)你要警惕了，你已經(jīng)患上咽炎 ，導(dǎo)致咽炎原因有很多種，下面一起來(lái)看看哪些因素會(huì)導(dǎo)致咽炎呢？

患上咽炎的原因主要有以下五點(diǎn)：

（1）精神壓力——過(guò)度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎的常見(jiàn)因素。

（2）物理或化學(xué)性刺激——如講話(huà)過(guò)多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過(guò)度，化學(xué)性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。

（3）氣候、季節(jié)因素——寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降；干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對(duì)空氣的清潔、加濕作用，直接對(duì)咽部粘膜造成刺激和損害；冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

（4）鄰近器官疾病——鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導(dǎo)致咽炎。

（5）全身疾病——過(guò)敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風(fēng)濕熱、痛風(fēng)、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、氣管炎 等慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營(yíng)養(yǎng)不良、便秘等，均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進(jìn)而引發(fā)咽炎。

咽炎的食療推薦

1、芝麻紅糖粥

芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

方法：將芝麻炒熟，研成細(xì)末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

方用：芝麻紅糖粥適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等慢性咽炎癥狀。

2、枸杞粥

枸杞子15克，糯米150克。

方法：將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可，每天服用1碗。

方用：枸杞粥滋陰潤(rùn)喉，適用于慢性咽炎、咽喉干燥者。

3、荸薺蘿卜汁

荸薺、鮮蘿卜各500克。

方法：將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁，每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。

方用：荸薺蘿卜汁清熱利咽，開(kāi)音化痰，適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等慢性咽炎癥狀。

4、銀耳沙參雞蛋飲

銀耳10克、北沙參10克。

方法：銀耳、北沙參加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。

方用：銀耳沙參雞蛋飲養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺，適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛，有效治療慢性咽炎問(wèn)題。

5、甘蔗蘿卜飲

甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克。

方法：將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏，每天臨睡前服用1杯。

方用：甘蔗蘿卜飲滋陰降火，適用于嗓音疲勞和慢性咽炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。